在浴盆裡泡澡加淋浴，利用這次的泡澡機會去除角質，加上適度的清潔和按摩，你全身的面板就會和你的“臉面”一樣光潔細膩。　　開始泡澡前，要進行一下熱身運動(約需大約20分鐘)——開啟淋浴龍頭，用熱水沖洗一下身體，由距心臟較遠的腳開始衝，將下半身清洗一下。由於氣化熱會使體溫下降，所以不要衝上半身。在浴缸中放上30-40度　　的熱水，讓胸口以下的部位泡在水中，這種半身浴法比全身都浸在水中的全身浴更能促進新陳代謝。大約20分鐘後，你的臉部、胸部和肩膀會開始出汗，你全身的毛孔就已經張開了。此時你應該用香皂或浴液將身上的汙垢洗去，然後進入磨砂程式。　　用什麼樣的磨砂膏應視乎面板性質而定。敏感幼嫩的肌膚選用磨砂粒子極幼細的產品，或者只在手肘和腳跟等極易堆積死皮的部分塗上區域性的去死皮膏，待變幹後用手輕輕推去，再用溫水衝淨即可。而身體其它部分則改用含果酸的潤膚乳幫助去除死皮。中性偏幹肌膚可以考慮用含有植物成分的磨砂皂，配合適當的打圈動作，兼可促進血液迴圈。粗厚肌膚應適當延長10分鐘左右的浸泡時間，然後進行磨砂。　　第二次浸泡時間了(浸泡時間也為20分鐘左右)。這時你可以依自己喜歡的方式進行。可以泡熱一點的水，或是讓水淹過肩膀來個全身浴。這也是在水中加入浴鹽、沐浴凍、精華油讓全身放鬆、肌膚吸收養份的時間。你可以利用這段時間聽聽音樂、看看書、做點簡單的運動或按摩。浸泡完畢，用淋浴衝乾淨身上，這可以藉由水壓使肌膚更緊繃有彈性。洗完澡後，必須立即塗抹乳液或保養品，同時喝水補充水份，穿上內衣和襪子防止著涼，直到身體不再流汗為止。