好什麼好啊，不好！開貨車最累的！

狀況一：頸肩痛，腰痛

駕車時身體長時間處於呆板僵硬的狀態，造成血液迴圈不暢，頸肩部與腰部肌肉長時間處於緊張狀態，便會出現疼痛。頸部肌肉甚至會發生痙攣。手也會出現發麻、發涼或發脹等現象。

健康建議：

儘可能避免長時間駕車。或者在連續駕駛兩小時後下車放鬆，做10分鐘保健操來活動頸部：輕輕向左、向右轉頭各45度，向前低頭至極限，向後揚頭45度。腰部鍛鍊：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右轉腰部大約45度；之後身體前屈、後伸，最好再適量做幾個俯臥撐。

狀況二：視力疲勞

一些新車主連續駕車一段時間後會感覺眼睛痠痛。這是因為新手車技不嫻熟，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況，易引發視力疲勞。

健康建議：

最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養養神。也應選擇質量好的太陽鏡來保護眼睛。

狀況三：肥胖

很多車主長期以車代步，逐漸胖了起來，腰部長起了“救生圈”。

健康建議：

每天保證半個小時的步行時間。外出路途不遠時以步代車。

狀況四：常開空調，頭暈嘔吐

夏季天氣炎熱，冬天天氣寒冷。很多車主長時間開空調，不開車窗，使車內空氣流動不暢，空氣汙濁，長時間便會頭暈、噁心，有時還會引起嘔吐。

行車中每隔一段時間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通一下。

健康建議：

即使在高速公路上行車，也不可超速行駛。抓住停車小段空閒做放鬆活動