回覆列表
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1 # 嶺南野鶴
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2 # 騎跡線上
手麻很正常，長時間一個姿勢騎行，有壓迫到神經的，可以一邊騎一邊換手扶把，高舉胳膊伸掌握拳甩甩手腕等，或是停車休息一下，活動活動手腕胳膊下蹲等全身運動，休息好了手不麻了繼續騎
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3 # 尚方不用寶劍
長途騎行會手麻？為什麼呢？
其實這個問題很簡單：
1姿勢不對
2把套不行
3把立與坐包【長度與高度】不匹配你的身材
4過渡緊張【太用力長時間抓握】
5重心太向前 前臂承受過度
6沒有帶手套？
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4 # 笨森熊
1姿勢不對
2把套不行
3把立與坐包【長度與高度】不匹配你的身材
4過渡緊張【太用力長時間抓握】
5重心太向前 前臂承受過度
6沒有帶手套？主要的是買好手套能緩解，比如BUG牌的，，
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5 # 騎士老周
第一：別使用硬叉了，換氣叉吧；第二，如果是山地車，裝一對副把吧，騎行中間，變換一下握把位置；第三，使用騎行手套
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6 # 老米頭
許多車友在長途騎行的旅途中時而會感覺到手指麻木，無名指和小拇指甚至無法正常伸直，其實就是騎車的姿勢不當或手部的用力不當所導致的。
我來說幾個預防的措施：
(1)注意調節坐把的高度，如果坐把太高，則將身體上半部分的大部分重量都壓在了手腕上，這樣的長時間騎行會更容易導致腕部神經受損，故別把坐把調得太高。
(2)增加休息把或副把，在騎行過程中避免長時間保持一個姿勢騎行
(3)適當在騎行中放鬆手腕，使腕部神經得到適當的休息
首先手麻的原因要找到。如果是長時間騎行，手臂勞累造成的，下車活動一下手臂，就很快恢復了。如果是手臂神經系統受損，那就要長期理療（推拿按摩），恢復前儘量少騎行。