心理學上認為，心理上表現出難以言說，無助的一種感覺，稱為“心理創傷症”。

心理上的創傷因為個人的性格會呈現的方式是不同的。對於性格外向的人來說，即使ta在感情上受了巨大、無法彌補的傷害，樂觀的性格也會使ta快速地走出來。

而對於性格內向、不善於與他人交談的人來說，被傷害是很難進行獨自走出來的。可以讓和ta比較親近的人和ta交談，交談的時候不要直接問ta你怎麼了，你可以聊聊你們一起經歷的有趣事情，使ta放下警惕，讓你走進ta的內心。等弄清楚ta的這種狀況的原因，可以進行有選擇性的進行開導。

比如ta是因為感情而受到的傷害，就要避免傷害源出現在ta的面前繼續刺激ta，可以嘗試讓ta多接觸一些其他的異性，進行情感上的轉移。也可以讓ta離開這個傷心的地方，去往另外一座城。也許ta會因為再喜歡一個人，而喜歡另外一座城。

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創傷療愈，是心理治療當中一個重大問題。一般來說，早期創傷很難治癒，而成年後的創傷比較容易治癒，甚至不治而愈。

我們平時看到的都是成年以後的創傷，但是，同樣面對成年創傷，有些人很快恢復，有些人則沉迷其中，難以自拔，這種區別不在於創傷本身，而在於他自己的心理健康程度，他是否有能力應付創傷，並自愈。

自我強大的人，比較有能力應對成年創傷，

自我弱小的人，相對缺乏應對成年創傷的能力，可能需要諮詢師專業幫助才能慢慢走出來。

每個人都有自己的先天氣質與個性，古希臘的“醫學之父”希波克拉底認為複雜的人體是由血液、粘液、黃膽、黑膽這四種體液組成的，四種體液在人體內的比例不同，形成了人的不同氣質：性情急躁、動作迅猛的膽汁質；性情活躍、動作靈敏的多血質；性情沉靜、動作遲緩的粘液質；性情脆弱、動作遲鈍的抑鬱質。

現在我們雖然不一定再沿用這個分類，但由此可知，幾千年前人們已經觀察到，不同人的先天氣質可能大不相同。同時，後天性格與成長經歷也是塑造內心世界的重要組成部分，不同的人，其內心世界的底色與構成也迥然而異。

因此，就算是相同的事，對不同的人來說，其意義可能有天壤之別。有些人可能慢慢就會自己恢復過來，重新建立起對生活的信心和熱情，但有些人可能會一蹶不振，怎麼都難以從陰影中走出來，這時該怎麼辦？

首先，我們必須先接受這個現實，不要再一味強求自己或者對方馬上走出來，因為這與我們的本心緊密相連，強求不來。如果強行要求自己做到，很可能會適得其反，對內心造成更嚴重的破壞。就算一時間好像做到了，也可能表現為另一種形式的問題。

比如，有個女孩經歷了突如其來的喪親之痛，雖然她很快表現得好像已經走出來了，但在接下來的時間裡，她忽然變得特別害怕一個人在外住宿，因為她總擔心會有壞人或者鬼來傷害她。這種恐懼其實表明了她的內心並沒有真正消解喪親之痛，而只是將它壓抑掉了。她內心的安全因忽然喪親而搖搖欲墜，由此產生的恐懼和不安便以這種對壞人或鬼的恐懼表達出來。

那麼，要如何真正走出來呢？我們首先必須去正視所發生的事實，不能因為痛苦就去迴避、掩埋它。其次，我們要嘗試以各種方式重新建立起內心的安全感與掌控感，只有感到有能力應對未來生活了，過往的陰影才能被漸漸沖淡。第三，如果感到自己內心的力量難以為繼，那麼一定要及時尋求親朋好友或者專業的心理諮詢師的幫助。有時，我們就是需要朋友或者專業人士的幫助，不要羞於求助。還有很重要的一點，我們要嘗試從各個角度來理解、認識曾經的創傷，我們對它的認知越全面深刻，就越有可能超越它。

有時候，創傷實在是太嚴重，以我們當前的能力怎麼都無法走出來，那也絕不要勉強自己。並不是放下過去走出來就一定是最好的，生活中的好與壞無法被如此膚淺地評價。就像電影《海邊的曼徹斯特》裡所描述的那個男子，他因一個失誤引發了火災，將他的幾個孩子燒死了，深愛的妻子也因此離開了他。雖然他被無罪開釋，但這件事卻徹底摧毀了他的內心。他無法讓自己開始新生活，只要他過得好，就會在心裡升起對孩子無限的愧疚和自責。他把自己封閉起來，也不想與他人接觸。在這種情況下，我們要知道，這種封閉和退縮是他內心用以自保的方式，如果強行把他拉出來，可能就會像把蝸牛拉出殼那樣。

因此，如果我們是他的親人朋友，當前最好的方式就是以他希望和能接受的方式陪伴他。也許他要以一輩子的時間來消化這件事，那這也是他的命運。在命運面前承認自己的渺小，有時是讓自己活下去的唯一方式。

有一種創傷，是經歷了生死和身份歧視。在那個黑暗的夜那個沒有人性的醫院醫生，不，應該叫畜生。被我們碰到了。很不巧。現在，我們再也不想上那所醫院去。記憶。

事實是沒辦法改變的，能改變的只有我們自己，如果你經歷了之前柔弱的你所不能承受的事情，如果你面臨著一個難題，那麼除了讓自己變的更強大，償試著去解決問題，其它別無他法，試試自己和自己溝通吧，問問自己內心最真實的想法

為什麼有些人心裡的創傷很難自愈？應該怎麼辦？

免疫力好的人，得了病或受了傷，康復的比免疫力低的人快的多，比如王寶強主演的《我的兄弟叫順溜》中的順溜，一次戰鬥受重傷，戰友在山坡發現的時候簡直就是一堆爛肉一般，但是的醫療和護理條件很差，但是順溜康復的很快，用劇中大爺的話說是底子好，就是身體素質好。

心理疾病也一樣，有的人受到驚嚇，過一會就沒事了，有的人受同樣強度的驚嚇，就成了心理疾病，並且總也好不了，這裡最關鍵的是個性是不是敏感多疑，個性好的人，一會就沒事了，越敏感的人，越難康復。

如果有條件，可以找心理諮詢師調整。

又是同一個虛偽的渣男！！ 不學無術，夜郎人大，自以為是的巨嬰德性！！ 在父母那裡，在任何人那裡都是一條寄生蟲！嘲笑別人，任何人之前，不知道先審視自己，檢查自己！！搞七捻三的傢伙！ 在社會上，不吃香！！ 一切皆因自己的人品道德所造成！ 三歲小孩一個，小嘍囉一個！從來都沒碰見過的一種人，沒任何技術，本事的巨嬰一個。依賴任何人

羅振宇說過：成長是什麼？是你主觀世界與客觀世界之間的溝，你掉進去了是挫折，爬出來了便是成長。 每個人都有原生的創傷，這一生，都在不斷的努力成長，努力治癒。

努力治癒其實就是努力反抗的過程，最近大火的《哪吒之魔童降世》中的哪吒：開始的他斜眼壞笑，走路吊兒郎當，但也是他，喊出了"我命由我不由天"，吼出了許多人的心聲。每一個不向命運低頭的人，都是生活中的強者。他們不抱怨，不沉淪，贏得尊敬，獲得掌聲。不因困境而墜志，不因艱難而退縮。 “努力能不能改變命運我不知道， 但不認命就是哪吒的命。” 一生，足夠讓你彌補所有的創傷，今天（7月31日）恰是凱瑟琳·羅琳筆下《哈利•波特》誕辰日，對於哈利來說伏地魔的留下的那一道傷疤，就是他的原生的創傷，他從進入霍格沃茨開始變開始努力成長與治癒，最終戰勝了伏地魔。羅琳寫到“重要的不是我們生下來怎樣，而是我們將來會變成怎樣。”

一生，足矣。足以讓你做任何你想做的事，追自己的夢，成為自己想成為的人，治癒我們所有的創傷和傷痛。 我們或許相信命運，可是我們更相信自己，我們或許相信所有的美好，可是我們更相信不完美才是最好的。 就如萊昂納德•科恩寫到的 “萬物皆有裂痕，那是光進來的地方”。

浮生若夢，山河拱手，也許，一生就一場漫長奇妙的夢。死亡，夢醒，又回到原點。 而這一生，都在努力治癒著。