穿長袖、帶斗笠，避免被Sunny直接射到

對於頸部，要特別注意防護，頸部是特別容易曬傷的。

對於暴露的部位，塗一些防曬霜。

長期接觸Sunny對身體有害，容易得面板癌，還是要注意防護的。

1.樓主如果要是專職送外賣的，那麼你要想多送幾單，就要提前做足準備工作，購買防曬衣帽褲面紗等一些防曬裝備（要購買超薄那種的，厚的話你會受不了），也可以在電瓶車上另加一個遮陽棚，又遮太陽還能擋雨就是價格高點，這樣可以全天候工作。

2.如果樓主要是兼職，你可以錯時配送（比如太陽落山，晚間），這樣出單量不會多，人會舒服很多，晚間要注意行車安全，記住要遵守交通法規。

你是男的女的，男的黑點有陽剛之氣，你是送外賣又不是送人搞得太白成小鮮肉，容易耽誤你送外賣。

要是女的還在烈日下送外賣，實在讓人心疼。賺點辛苦錢把自己曬黑，可能找不到男友或遭人嫌棄離異，那可事關重大。破例告訴你一個秘訣，別和別人說。就是在暴露部位搽一些防曬增白霜。 飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。 用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使面板細嫩、白晳。

另外就是要把自己當做一線當紅明星，戴上大墨鏡口罩。捂的誰都不認識你，也就不容易曬黑。

可以考慮不要做防曬了，畢竟大家都不想白活一輩子(調皮臉)。。

現在正值三伏天的中伏，全國各地都普遍高溫。大家在外做工或者外出務必注意防嗮，防止曬傷面板，甚至中暑。千萬不要人家曬房子，車子，曬老婆，曬娃，而你曬（太陽）黑？

外賣這份工作可以說是風吹雨淋日曬了，平時外出到哪基本都可以看到你們的身影，一整天都是在外面跑，所以這種天氣肯定是要注意防嗮的，至於怎麼樣才能做到曬不黑，建議如下幾點：

1、首先就是穿長袖長褲啦，實在想穿短袖也可以，淘寶有那種防曬的冰袖賣。自行搜尋哈。

2、當然肯定就是塗防曬霜了

4、沒有單接的時候，記得躲好來。不要被太陽看見。

5、送餐的時候選擇有樹蔭的道路走（前提肯定是時間充足的情況下）。

最後不建議大家在電車上裝防嗮的傘或者是蓬，不安全。一天都在路上跑，安全才是最重要的！

【炎炎夏日送外賣，防曬措施少不了！】

首先，送外賣之前，補充水份是必不可少的。因為人不吃飯可以頂一週，而沒有水份的吸收，最多也就能挨三天而已，由此可見，水份的吸收對人身體的重要性。我一般在送外賣之前，都會在家裡喝足自己熬的綠豆湯，這是夏日因暴曬而防暑的最常見方法之一;除了喝足之外，我還會裝上滿滿一大瓶綠豆湯放在電瓶車工具箱裡，以備送餐過程中喝。（綠豆東加點紅糖，這樣在口渴時既解渴，防中暑，還能補充適當的糖份。）

其次，防曬用品也是必不可少的。我自己的裝備是防曬帽，防曬服，防曬褲，防曬袖套，防曬手套，防曬口罩……這些都可以從網店上挑選。防曬帽我選額前有帽緣的，帽子後面有一塊防頸部的帽子，選這樣的帽子，主要是防日曬臉部與頸部。之前我只是戴了一個帽子送餐，後來一個夏天下來，我臉及頸部被曬脫了幾層皮。防曬服，我是選既很薄但防曬效果又特好的那種，這些網上都有得賣。防曬褲子，其實也就選布料很薄的那種快乾褲子，千萬別圖涼爽就穿馬褲之類的送外賣，那樣會讓你膝蓋以下會曬脫皮的。

再次，防曬護膚用品。以前我也不太注重這方面的保護，因為老是覺得一個大老爺們弄些防曬護膚的很孃的感覺，但是當走上了送外賣這行列之後，才知道防曬護膚用品是那樣的重要！（當然選什麼品牌，我們自己選合適自己的就行，在此不插入商家廣告。）但是在選擇防曬護膚用品時，應該注意一定，那就是要帶有鎖住水份的那種，因為被曬脫皮的主要原因就是，面板給曬乾了水份。所以，購買防曬護膚用品，首選是否鎖住水份與否。

炎炎夏日，不是生活所逼，不為一日三餐所需，誰願意在烈日的炙烤下來回穿稜？在此，祝福:送外賣的兄弟姐妹們，在送外賣時，寧可少送少接一單，也請以安全為主！因為我們的家，真的不能少了我們！