一般來說在飯前吃喝一點，蘋果醋有助減肥,但有胃病的人建議不要喝或飯後喝。喝蘋果醋的好處：
1.保健蘋果醋內含有果膠，維他命，礦物質及酵素等，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風症也有一定的功效。
2.護膚蘋果醋裡的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令面板更加光滑細膩，髮質柔順。適用於：日曬後的面板、面板粗糙、油性發黃、色素沉澱等肌膚。
3.美容蘋果醋會使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，所以能控制和調節體重，使身材更優美迷人。
4.消除疲勞蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。
5.預防感冒蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可以提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，並對傷風感冒也有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適。
6.抗衰老蘋果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，是有很好的抗衰老作用。
7.促進消化蘋果醋酸酸甜甜的，吃完飯半小時後飲用可促進消化，沒有胃口的時候，飲用它有開胃的作用，但最好不要空腹飲用。清潔好臉部面板後就可以往500ml的水中加入一湯匙的蘋果醋。然後用他們的混合液清洗臉部肌膚即可。經常使用可以令肌膚更加緊緻有彈性。擴充套件資料
一般來說在飯前吃喝一點，蘋果醋有助減肥,但有胃病的人建議不要喝或飯後喝。喝蘋果醋的好處：
1.保健蘋果醋內含有果膠，維他命，礦物質及酵素等，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風症也有一定的功效。
2.護膚蘋果醋裡的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令面板更加光滑細膩，髮質柔順。適用於：日曬後的面板、面板粗糙、油性發黃、色素沉澱等肌膚。
3.美容蘋果醋會使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，所以能控制和調節體重，使身材更優美迷人。
4.消除疲勞蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。
5.預防感冒蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可以提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，並對傷風感冒也有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適。
6.抗衰老蘋果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，是有很好的抗衰老作用。
7.促進消化蘋果醋酸酸甜甜的，吃完飯半小時後飲用可促進消化，沒有胃口的時候，飲用它有開胃的作用，但最好不要空腹飲用。清潔好臉部面板後就可以往500ml的水中加入一湯匙的蘋果醋。然後用他們的混合液清洗臉部肌膚即可。經常使用可以令肌膚更加緊緻有彈性。擴充套件資料