若要購買代餐餅乾，建議選擇熱量低的，粗糧粉（小麥粉、麥麩粉、薏米粉等）加工、含膳食纖維的會好一點，飽腹感較強。
而且最好購買小袋包裝的或自己分裝，不僅便於攜帶，還可以控制吃的份量哦！但代餐餅乾的熱量比大部分主食高，飽腹感要持續得久一點要吃的量就大了。要是不知不覺就吃了一袋，那就是妥妥的增肥了，你要控制住你寄幾啊！
如果沒有減肥需求的話，推薦以下的餅乾:
①焙朗早餐餅乾
熱量：446kcal/100g
膳食纖維：3g
脂肪：15g
評價：麥香味濃，可以吃到粗糧顆粒，味道還是不錯的。用料講究，配料含含50%以上的粗糧粉，還添加了粗糧顆粒及水果粒。
②思朗纖麩無糖粗糧消化餅乾
熱量：500kcal/100g
膳食纖維：7.2g
脂肪：24.5g
評價：有麥子的香味，飽腹感強，富含膳食纖維，但熱量偏高。
熱量：460kcal/100g
膳食纖維：8.3g
脂肪：17.7g
評價：口感酥脆，添加了代糖比較香甜，膳食纖維豐富，沒有分小袋要注意儲存，以免影響口感。
④gullón谷優高纖維燕麥餅乾
膳食纖維：11g
脂肪：21g
評價：可以吃到大粒的燕麥顆粒，是粗糧餅乾的口感，吃2塊就很飽了，高膳食纖維比較豐富。
這幾款餅乾味道很棒，而且飽腹感強，強烈安利。
如果有減肥需求的話，推薦另一款餅乾:
名字是:每日強化營養能量棒（代餐餅乾）
富營養 低升糖 每袋熱量僅是正餐的1/6
成分表裡有藜麥，是減肥需要的成分，一袋的飽腹感大概有5-6小時，很優秀，我自己也在吃（捂臉）
若要購買代餐餅乾，建議選擇熱量低的，粗糧粉（小麥粉、麥麩粉、薏米粉等）加工、含膳食纖維的會好一點，飽腹感較強。
而且最好購買小袋包裝的或自己分裝，不僅便於攜帶，還可以控制吃的份量哦！但代餐餅乾的熱量比大部分主食高，飽腹感要持續得久一點要吃的量就大了。要是不知不覺就吃了一袋，那就是妥妥的增肥了，你要控制住你寄幾啊！
如果沒有減肥需求的話，推薦以下的餅乾:
①焙朗早餐餅乾
熱量：446kcal/100g
膳食纖維：3g
脂肪：15g
評價：麥香味濃，可以吃到粗糧顆粒，味道還是不錯的。用料講究，配料含含50%以上的粗糧粉，還添加了粗糧顆粒及水果粒。
②思朗纖麩無糖粗糧消化餅乾
熱量：500kcal/100g
膳食纖維：7.2g
脂肪：24.5g
評價：有麥子的香味，飽腹感強，富含膳食纖維，但熱量偏高。
熱量：460kcal/100g
膳食纖維：8.3g
脂肪：17.7g
評價：口感酥脆，添加了代糖比較香甜，膳食纖維豐富，沒有分小袋要注意儲存，以免影響口感。
④gullón谷優高纖維燕麥餅乾
熱量：460kcal/100g
膳食纖維：11g
脂肪：21g
評價：可以吃到大粒的燕麥顆粒，是粗糧餅乾的口感，吃2塊就很飽了，高膳食纖維比較豐富。
這幾款餅乾味道很棒，而且飽腹感強，強烈安利。
如果有減肥需求的話，推薦另一款餅乾:
名字是:每日強化營養能量棒（代餐餅乾）
富營養 低升糖 每袋熱量僅是正餐的1/6
成分表裡有藜麥，是減肥需要的成分，一袋的飽腹感大概有5-6小時，很優秀，我自己也在吃（捂臉）