早晨醒來喝杯涼開水不僅不會對身體帶來負面影響，反而會有利於身體健康。本僧數十年前就聽一老太太常說“喝口涼水到腚門（肛門）”，據現代醫學證實：人們早晨起床後，喝杯涼開水會促進腸道蠕動，減緩排便阻力，有利於保持大便暢通，及時將人體內的毒素排出體外，對身體健康有利。
早晨喝涼水的好處:
1，降低血液粘度。
人體經過一夜的睡眠和休息，因為排尿、呼吸等原因，水分排洩的比較多，致使血液黏滯度比較高，所以，早晨起來時腦梗塞與心肌梗塞這些疾病發病比較高。因此健康飲水，從早上就可以開始了。早上一杯水，可以改變人體經一夜睡眠之後所產生的許多不便。早晨起來，胃腸正處於空乏狀態，水可以很快被吸收，並滲透至細胞組織內，使肌體補充到充足的水分，血液迴圈恢復正常，從而提高人體的抗病能力，大大降低心腦血管的發病率。
2，清腸通便增食慾。
早上一大杯水的作用之一，在於沖洗腸裡的絨毛，人體內的大腸差不多有８公尺長，負責吸收營養的功能。如果大腸被沖洗的乾淨，一天所吃的三餐便可充分的被吸收，而且能活潑絨毛的機能。一般人在早晨起來時候，也許經常不會感到餓，不想吃東西。可是不吃早飯話，到了中午又會餓得發慌。其實，只要早上喝一杯水就會不一樣了。水會使趨於睡眠狀態的副交感神經興奮起來，這樣一來，人就有了想吃早飯慾望（怪不得我早餐能吃那麼多）。而且早晨起床後喝杯水，還能促進腸胃蠕動，有利於排便，從而起到清潔體內垃圾的作用。
3，減少腸胃型感冒的發生。
長期清晨喝大杯的涼水，可以使腸胃適應這一溫度，減少得腸胃型感冒的機率。所以,不要用一般人經常說的溫水，要室溫的涼水。
早晨醒來喝杯涼開水不僅不會對身體帶來負面影響，反而會有利於身體健康。本僧數十年前就聽一老太太常說“喝口涼水到腚門（肛門）”，據現代醫學證實：人們早晨起床後，喝杯涼開水會促進腸道蠕動，減緩排便阻力，有利於保持大便暢通，及時將人體內的毒素排出體外，對身體健康有利。
早晨喝涼水的好處:
1，降低血液粘度。
人體經過一夜的睡眠和休息，因為排尿、呼吸等原因，水分排洩的比較多，致使血液黏滯度比較高，所以，早晨起來時腦梗塞與心肌梗塞這些疾病發病比較高。因此健康飲水，從早上就可以開始了。早上一杯水，可以改變人體經一夜睡眠之後所產生的許多不便。早晨起來，胃腸正處於空乏狀態，水可以很快被吸收，並滲透至細胞組織內，使肌體補充到充足的水分，血液迴圈恢復正常，從而提高人體的抗病能力，大大降低心腦血管的發病率。
2，清腸通便增食慾。
早上一大杯水的作用之一，在於沖洗腸裡的絨毛，人體內的大腸差不多有８公尺長，負責吸收營養的功能。如果大腸被沖洗的乾淨，一天所吃的三餐便可充分的被吸收，而且能活潑絨毛的機能。一般人在早晨起來時候，也許經常不會感到餓，不想吃東西。可是不吃早飯話，到了中午又會餓得發慌。其實，只要早上喝一杯水就會不一樣了。水會使趨於睡眠狀態的副交感神經興奮起來，這樣一來，人就有了想吃早飯慾望（怪不得我早餐能吃那麼多）。而且早晨起床後喝杯水，還能促進腸胃蠕動，有利於排便，從而起到清潔體內垃圾的作用。
3，減少腸胃型感冒的發生。
長期清晨喝大杯的涼水，可以使腸胃適應這一溫度，減少得腸胃型感冒的機率。所以,不要用一般人經常說的溫水，要室溫的涼水。