1、保持頭髮清潔，天天洗頭

愛洗頭的人肯定比不愛洗頭的人頭皮屑少，頭皮屑北方人比南方人稍多。因為一到秋冬，天氣太冷，水資源也相對較少點，但南方天氣熱，基本天天洗澡洗頭髮。

2、洗頭用溫水

對於有頭皮屑的人，其實可以說是頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。

3、使用去屑洗髮水

洗髮水的化學的直接傷害對頭髮和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，儘量在洗頭髮的時候稍微注意一下，先把洗髮水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫塗到頭髮上來些，這樣會好很多。

4、不要用指甲用力抓頭皮

頭屑多，就自然回頭皮很癢。在洗頭的時候，就會使勁的抓，用指甲使勁的撓，感覺這樣才過癮，才舒服，這種感覺相信很多人都很我一樣有過這樣的體會，須不知，這樣會很容易把頭皮給抓破，也只會造成頭皮屑更多啊。

5、飲食避免油炸、油膩、辛辣食物

另外，就是平常的飲食也要非常注意了，我們講究怎麼洗頭，怎麼護理，但是這些都外在的，飲食可是內在的，從內在來調理也是非常有必要的。儘量少吃油膩、辛辣的食物，這些個更加刺激頭皮產生油脂頭屑。

6、保持良好充足的睡眠

其實，如果，我們的睡眠不好，也同樣會導致生理機能出現問題，導致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調節，本來頭皮屑多的您，就只會給你造成更多的頭皮傷害，產生更多的頭皮屑哦。因此，保持良好充足的睡眠也很重要。