謝邀答。上夜班本身就是人生時鐘倒轉，作息與自然正相反，若說對身體有傷害與否，回答是肯定的。但是如果注意休息，把覺睡好還是可以的。我本身就是倒班出身，上班前把預覺睡好，下班後把補覺睡足，這樣才能保證班中有精神幹好工作，避免發生事故和不安全的苗頭因素的發生。這是半生的總結。另外還要調理好每班一餐的吃飯時間，若不然身體會出毛病。注意身體，得病是誰也不能替代的。全家的生活，孩子上學，老人的安頓都依靠著你呢！

日常生活中，我們每一個人都有屬於自己的生活中。在生物鐘中，倘若你沒有按照它的計劃而進行，那麼你的生物鐘就會出現紊亂。它的秩序一旦被打亂，勢必會對我們的身體健康造成一定程度上的危害。

通常來說，我們都是夜間10點左右上床睡覺，第二天在6、7點左右起床，整個睡眠時間長達8個小時左右，這才是正確的睡眠時間。這個合理的睡眠時間，可以讓我們的身體進行排毒、代謝、器官組織自我修復等等，從而保障我們的身體健康。

倘若你的睡覺時間跟這個科學睡覺時間有所衝突，那麼勢必身體會出現一些問題。 而在科學的睡覺時間內，夜間十一點到凌晨的五點之間是我們身體進行排毒的最佳階段。倘若在這個時間段，你的身體還沒有得到休息，那麼你體內的廢物和毒素就無法及時被排解出去，器官組織也無法得到充足的修復；我們換一句話來說，如果你經常上夜班，那麼你自身的器官修復能力以及身體排毒能力就會不斷下降；長期以往體內的器官得不到修復和毒素無法得到及時排解，慢慢就會誘發出一些疾病問題，所以經常上夜班對我們的身體 危害極大。

當然雖然你上完夜班，第二天就會開始補充睡眠。但是畢竟白天是我們身體活動最活躍的時間段。並且白天的溫度以及光照也很容易影響到你的睡眠狀態，當你白天睡眠不好時，那麼勢必就會影響到夜間的活動。並且經常上夜班，很容易會損傷面板，從而引起粉刺、痘痘、皺紋等問題。

另外，夜間睡覺要比白天睡覺更為重要的一個原因是在於，夜間睡覺時我們的身體會分泌出一種獨特的褪黑素，它能夠幫助我們延緩身體的衰老，調節我們體內的荷爾蒙分泌，對我們的身體健康來說是十分重要的。而這種物質在白天是不會分泌的。

對身體當然有影響，夜晚是身體各個器官放鬆休息的時間，如果不正常的休息肯定會有不好的影響，可能短期內不會有什麼症狀，但是長久下來肯定會有問題！

而且就算是白天可以補眠，效果也沒有晚上能夠直接休息的好，如果非要上夜班的話，也不要連續的上太長時間！