謝謝友友提問，我認為一個提升氣質，也不是一個難問題，主要是身體第一關，營養適當勤鍛鍊，內心放寬除壓力，服裝整齊愛打扮，心情開朗跳跳舞，早起早睡不煩腦，初步五條，你做到了，你的氣質在差，也會快速度提升，不信你試試唄，效果久經怎樣。友友獻醜了。

這個就是有很多方面了，首先，人們不是常說嗎，腹有詩書氣自華，的確，若你經常性的會去閱讀，那被薰陶出來的言行舉止，是非常令人折服的。當然，如果你是從事某個行業，例如舞蹈，每天都在鑽研，盡以求神似，那份優雅，是非常令人敬佩的。個人觀點，不喜勿噴。

什麼時氣質？氣質是在現實的社會中所表現出來，是一個人從內在到外在的一種魅力質量的昇華，所以，氣質並不是自己說出來的，而是需要完全表現出來的。那麼你該如何提升氣質呢？

怎樣做到氣質美，這是一個相對於平衡而穩定的個性特徵，風格以及氣度。性格開朗，瀟灑大方，往往表現出一種聰慧的氣質；溫文爾雅，多顯露出高潔的氣質；性格爽直，風格豪放，多顯示粗獷豪放；

無論是哪一種氣質都是完全可以提升的。

但氣質的提升完全分為內在與外在。內在氣質完全需要有靈性的物種來滋養。最簡單的是讀書，讀一本好書，看一篇好的文章，或聽一首好音樂或者學一門樂器都是提升內在的最簡單的方法。

有幾個有趣的朋友，或者在氣質表現上比較好的朋友，都是可以完全幫助你提升氣質的一個好方法，也是你人生的基礎，人與群分，類與物聚，說的也就是這個道理。這些可以滋養內心的靈性物品完全就是一種天然的滋養。

外在提升需要你去做最簡單的，那就是妝容，穿衣搭配。這是在別人中的第一印象，也是外在的基礎。一個好的妝容搭配，一身精緻的衣服搭配完全可以顯示出你是一個什麼樣的人。

首先你要明白什麼是氣質？

氣質是你發自內心的一種光芒，不是穿衣打扮能夠改變的，外表只是內在的一種體現。

真正的氣質，是由內而外的充實。

首先是自信，發自內心的自信，而自信的前提了解自己周圍是什麼樣的水平，與別人的差距在哪裡，並且要有一定的實力才能自信。不可能自己一窮二白三不懂，還在盲目自信，那叫自大。

其次是高於大眾的自我修養。氣質是一種能夠讓人折服的內涵，他必定有過人的地方，才能讓人折服，所以這必然是一種普通人達不到的品行，所以氣質是修煉而成的，所以他是一種修養。這種修養包括方方面面，可以說才華橫溢，可以是風度翩翩，可以是君子尚德守信，還可以是千錘百煉、百忍成金，更可惜鶴立雞群、與眾不同。

只要你有過人之處，都是一種氣質的基礎，在此之上才能散發一個人的光芒。