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1 # 甚好fan
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2 # 茄子霜打
涼的檸檬水加一點蜂蜜，會感覺特別清涼解渴。但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，無論是蜂蜜中的果糖還是白糖中的蔗糖都一樣會帶來能量。
按5%的糖來算，一紙杯（200克）加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以控制體重的人還是需要限量的，不能因為蜂蜜檸檬水好喝就每日豪飲。
拓展資料
1、檸檬酸抑制脂肪積聚
當我們攝入檸檬酸後，能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解疲勞物質——乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝力。
2、清新的香氣避免壓力進食
當情緒處於高漲或波動的時候，很容易產生壓力，從而透過進食來緩解，這樣的飲食方式對於減肥來說絕對是大敵！檸檬自然清新的香氣，能幫你平復心情，緩解情緒，讓你心神安定，防止偽食慾爆發。
參考資料：人民網——警惕！檸檬水這麼喝小心變更胖
檸檬水可以放蜂蜜。
檸檬含VC，可以美白，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。
如果將檸檬和蜂蜜用溫開水調和，製成蜂蜜檸檬水，那可是一道完美的營養組合。檸檬蜂蜜水是一種冬夏皆宜的飲品。檸檬蜂蜜水的主要做法，清晨一杯溫開水或礦泉水，加一兩片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁。別看只用一兩片，但可以反覆沖泡多次，味道很濃。