太閒了不是什麼好事，出去轉轉，培養幾個興趣愛好，提升自我自己的素養，或者學點技術，總好過一個人閒得無聊，胡思亂想。

心理動力學視角～早年依戀不足… 孤獨體驗“記憶”閃回… 潛意識裡需要陪伴 可以找個柔軟的大抱枕 抱著… 自我抱持 安慰…

一個人待著的時候總是覺得很孤單。其實這是因為我們沒有學會愛自己。

以下是我的觀點，希望可以幫助到你。

一個人待著，會很孤獨，如果這時候有個好朋友或者是自己喜歡的人跟你在一起，肯定不會有孤獨的感覺。那獨處的時候，是誰再陪我們，是自己。所以說，有孤獨感，是因為我們沒有真正的和自己做朋友，不懂的愛自己。

如何能夠增加對自己的認知，和自己做朋友。

1.首先我們可以找身邊一到兩個好友，讓他們分別說一下自己的優缺點，這樣是從別人的角度來了解自己。

2.可以利用寫日記的方法，把每天所做的事情以及心得感受都記錄下來，這樣堅持，我們就會很清晰的認識到自己。

3.找到想做的一到兩件事情，比如看書，畫畫，健身等，可以利用獨處得時間，精進自己。

人生來就是獨立的個體，就算是同卵雙胞胎，也沒有完全一樣的時候。

想要活出自己的人生，都是從獨處開始的。

以上就是我的回答，祝你生活愉快。