無緣無故的發生身體沒勁的現象，可以參照以下原因來對比你的情況：
1、 勞累過度：前一天是否進行了高強度的勞動或者是鍛鍊，如果是的話那就是勞累過度引起的。這是因為體內的乳酸推積，再加上肌纖維損傷刺激痛覺受體而產生的無力感。
2、 不渴不喝水：是否是因為沒想到要喝水的想法或者是渴到不行了才想起要喝水。若沒有足夠的水分，第一個受罪的就是人體大腦，反應就會變遲鈍，肌肉也更容易疲勞。
3、 節食導致：無論是否是因減肥而節食，出現渾身痠痛無力，就要想想是否時由於飢餓引起的。這樣會導致身體各項器官免疫力下降，呼吸變慢，肌肉活動能力也會下降的。在加上沒有食物的補充，就會出現渾身無力。
4、 久坐少動：是否有存在吃了飯就坐著不動或者是在工作時間段長期保持一種姿勢，使得身體處於緊張狀態。造成肌肉痠痛。時間長了，自然會越來越累。
怎麼才算是要補充維生素？
1、 吃的食物單一或者是食物在烹飪時受損，比如含葉酸的食物受熱就會發生氧化，所以人體從食物中獲取的葉酸並不多。
2、 不合理使用抗生素就會導致對維生素的需要量增加。
3、 人體吸收利用率降低。如：消化系統疾病或攝入脂肪量過少從而影響脂溶性維生素的吸收。
如果出現上述說的原因，那麼你真的是要補充維生素了。全面補充維生素如下：
缺乏維生素A：應多吃鰻魚、雞肝、胡蘿蔔、甘藍、金槍魚。
缺乏維生素B2：多吃乳製品、麵包、餅乾、巧克力等；
缺乏維生素B6：宜多吃土豆、南瓜、捲心菜、瘦肉等；
缺乏維生素B12：宜多吃動物內臟、肉類、蛋類等；
如果擔心食補過程麻煩或者是需要補充多種維生素可以選擇多種維生素礦物質片，主要功效用於補充多種維生素、鈣、鐵和硒。不僅方便還能保持營養均衡。如湯臣倍健家的多種維生素礦物質片。它是分為男士牌和女士牌的。因為考慮到男女生理結構、飲食偏好等方面的不同，所以對營養元素的要求也是不同的來製成的倆種多維。很好的強化補充維生素A、E、葉酸等營養素。幫助身體代謝能量，改善易疲勞感。
無緣無故的發生身體沒勁的現象，可以參照以下原因來對比你的情況：
1、 勞累過度：前一天是否進行了高強度的勞動或者是鍛鍊，如果是的話那就是勞累過度引起的。這是因為體內的乳酸推積，再加上肌纖維損傷刺激痛覺受體而產生的無力感。
2、 不渴不喝水：是否是因為沒想到要喝水的想法或者是渴到不行了才想起要喝水。若沒有足夠的水分，第一個受罪的就是人體大腦，反應就會變遲鈍，肌肉也更容易疲勞。
3、 節食導致：無論是否是因減肥而節食，出現渾身痠痛無力，就要想想是否時由於飢餓引起的。這樣會導致身體各項器官免疫力下降，呼吸變慢，肌肉活動能力也會下降的。在加上沒有食物的補充，就會出現渾身無力。
4、 久坐少動：是否有存在吃了飯就坐著不動或者是在工作時間段長期保持一種姿勢，使得身體處於緊張狀態。造成肌肉痠痛。時間長了，自然會越來越累。
怎麼才算是要補充維生素？
1、 吃的食物單一或者是食物在烹飪時受損，比如含葉酸的食物受熱就會發生氧化，所以人體從食物中獲取的葉酸並不多。
2、 不合理使用抗生素就會導致對維生素的需要量增加。
3、 人體吸收利用率降低。如：消化系統疾病或攝入脂肪量過少從而影響脂溶性維生素的吸收。
如果出現上述說的原因，那麼你真的是要補充維生素了。全面補充維生素如下：
缺乏維生素A：應多吃鰻魚、雞肝、胡蘿蔔、甘藍、金槍魚。
缺乏維生素B2：多吃乳製品、麵包、餅乾、巧克力等；
缺乏維生素B6：宜多吃土豆、南瓜、捲心菜、瘦肉等；
缺乏維生素B12：宜多吃動物內臟、肉類、蛋類等；
如果擔心食補過程麻煩或者是需要補充多種維生素可以選擇多種維生素礦物質片，主要功效用於補充多種維生素、鈣、鐵和硒。不僅方便還能保持營養均衡。如湯臣倍健家的多種維生素礦物質片。它是分為男士牌和女士牌的。因為考慮到男女生理結構、飲食偏好等方面的不同，所以對營養元素的要求也是不同的來製成的倆種多維。很好的強化補充維生素A、E、葉酸等營養素。幫助身體代謝能量，改善易疲勞感。