無論什麼因素造成的聲音嘶啞，其共同點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛。以下是我們生活中，常使用緩解聲音嘶啞的小偏方。
1.涼拌銀耳。先將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，再用開水燙過後，用涼開水漂洗，之後加食醋拌著吃，每日1-2次，食量不限，兩天後會有好轉。
2.冰敷脖頸。用冷水或冰水浸溼毛巾，敷在前頸喉頭上，15-20分鐘左右，每日2-3次。
3.拌芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日1-2次。
4.聞風油精。將風油精倒在潔淨的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日3～4次。
5.飲涼茶水。將茶葉23-25g用開水衝一大杯濃茶水，冷卻後飲即可。1.平日可多喝水，避免長期飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。尤其長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉溼潤。2.避免過多清嗓。因這種行為，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果覺得嘶啞難受，可適當的小口飲水或是咽。3.在感冒或感染時造成聲音嘶啞，建議儘量不要講話。4.限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。5.說話音量要適當，避免大聲喊，善用麥克風以應付不足之音量。
6.說話速度不宜過快，且說話之間要有停頓吸氣，一句話不要拉的太長。
7.悄悄話是不正確的說話方式，儘量避免。
無論什麼因素造成的聲音嘶啞，其共同點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛。以下是我們生活中，常使用緩解聲音嘶啞的小偏方。
1.涼拌銀耳。先將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，再用開水燙過後，用涼開水漂洗，之後加食醋拌著吃，每日1-2次，食量不限，兩天後會有好轉。
2.冰敷脖頸。用冷水或冰水浸溼毛巾，敷在前頸喉頭上，15-20分鐘左右，每日2-3次。
3.拌芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日1-2次。
4.聞風油精。將風油精倒在潔淨的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日3～4次。
5.飲涼茶水。將茶葉23-25g用開水衝一大杯濃茶水，冷卻後飲即可。1.平日可多喝水，避免長期飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。尤其長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉溼潤。2.避免過多清嗓。因這種行為，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果覺得嘶啞難受，可適當的小口飲水或是咽。3.在感冒或感染時造成聲音嘶啞，建議儘量不要講話。4.限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。5.說話音量要適當，避免大聲喊，善用麥克風以應付不足之音量。
6.說話速度不宜過快，且說話之間要有停頓吸氣，一句話不要拉的太長。
7.悄悄話是不正確的說話方式，儘量避免。