【淮山扁豆苡仁湯】

　　選用淮山15克，扁豆15克，芡實15克，苡仁15克，鮮雞腳100克，生薑絲少許。以上食品共入砂鍋內，用中火煲1小時，然後調味飲用。

　　【茯苓赤小豆苡仁湯】

　　選用白茯苓20克，赤小豆50克，生苡仁100克，白鯽魚250克，生薑5片，陳皮絲少許。先將白鯽魚去鱗和內臟，然後將上述食品共放砂鍋內，用中火堡1個半小時，調味飲用。（白鯽魚也可放在煲湯袋內，以防魚骨傷喉）

　　【白朮豬肚湯】

　　選用白朮30克，鮮豬肚半個至一個，檳榔10克，生薑5片。先將豬肚洗淨，然後與白朮、檳榔、生薑片共入砂鍋內。先用中火後用慢火堡1個半小時，然後取出豬肚切件，放回鍋內，再堅15分鐘，調味飲用。

　　【參蓮湯】　　

　　選用黨參30克（或西洋參20克），白蓮子肉30克，苡仁30克，生薑3片，豬小肚（豬膀胱）l個。先將黨參洗淨切段（西洋參切片），白蓮子肉去皮，豬小肚去尿洗淨。然後將上述5種食品放砂鍋內，用中火煲1個半小時，調味飲用。

　　以上四種湯水都有健脾、祛溼、醒胃、抗疲勞的作用。若脾虛明顯用淮山扁豆苡仁湯；下肢重，倦怠突出，用茯苓赤小豆苡仁湯；食納不香，消化不良，用白朮豬肚湯；精神倦怠不振用參蓮湯。也可以四種湯水交替飲用。