壓力太大，也是一種負能量。心理沉重，情緒低落心情是怎麼也不可能好的，減壓可以聽聽音樂，看看風景，爬爬山，深呼吸閉上眼睛。躺在床上或者草地上曬太陽，聽著歌心情自然而然就好了。忘記煩惱，和不愉快，把不好的負能量拋在腦後。煩惱天天有，不想自然無。

首先來說說，什麼是壓力，或者壓力來自於哪裡，無非是事業和生活兩方面，看到別人事業風聲水起，收入豐厚，即之生活優越，即感到有壓力，一般就是這種情況。

其實這兩方面的壓力都是來自於自己內心，如果放平心態不比不爭，盡力而為，滿足於所得，也就無所謂壓力。同時也要認識到別人的生活事業雙豐收也不是白來的，也是付出了很多以後才掙來的，你沒有相應的付出就不要羨慕別人的所得。

扛不住也得扛，生活你給我壓力我還你奇蹟。

成年人的世界沒有容易二字，誰不是一邊咬牙一邊堅持的。大多數人都出生於普通家庭，沒有背景沒有人脈，只能靠自己死撐了。

就拿我自己來說吧，典型的90後。畚斗到今天依然一無所有，甚至還負債累累。因為我哥哥最近做生意失敗了，還賠了一大筆錢，我只能幫著一起分擔了。不僅一身債，而且連目前的生活都沒有保障了。還一天到晚問我要生活費，剛出來賺點小錢都不夠開銷。而且我自己在外面打工也賺不到什麼錢，不想給他嘛感覺除了我這個親人，也沒有誰願意幫他了，看著也特別可憐。現在搞得我也特別累，特別想給自己放個長假。可是看了看銀行卡，支付寶，信用卡沒有都是債，還休息的勇氣都沒有，可是真的好累好累，身心疲憊的那種。但是還是要堅持呀，因為父母已漸漸老去，他們能給我們的已經不多了，突然發現身上的擔子越來越重了。真的到了你不勇敢已經沒人替你堅強的時候了。

人生確實挺不易的。但平凡如我們，只能在這起伏不定的人生道路上越走越遠，面對生活的磨難越挫越勇，有家人在，他們永遠是我們堅強的後盾，也是我們應該勇敢走下去的勇氣。我們也要做一個具有堅強鎧甲的人，面對人生的風雨，泥濘道路，還能勇敢前行的人。因為人間值得。

願我們最終都能過上自己想要的生活，活出自己精彩的模樣。

送你兩句話：

成長型思維+進取型人格=積極的可能性

固定性思維+迴避型人格=消極的可能性

能抗住多大的壓力，取決於：

你想認真的活多久？一天，一年，十年，還是一輩子？你想輕鬆的活還是痛苦的活?人生不如意事情十有八九，都壓在自己身上無法釋懷，何苦呢，生命只有一次，正確看待壓力，沒有過不去的坎。

怕黑就開燈，想念就聯絡。今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事。