1.吃益母草排惡露

潮汕產後的媽媽一般都會吃益母草來排惡露。

但其實，吃益母草可能會對腎臟和生殖系統產生不良反應，特別是可能會使新生兒未發育成熟的肝臟功能受到傷害。

所以，不建議媽媽們透過吃益母草這樣可能帶有副作用的中成藥來排除惡露。

2.喝甜酒暖身子

溫熱的甜酒被認為可以為產後的潮汕媽媽們暖身子。

甜酒一般是用糯米、紅棗、枸杞、黑豆、龍眼乾等食材釀製而成。也有喝毛雞酒的。有條件的產婦，會每天喝一次甜酒。

但是，甜酒中含有酒精，酒精會減少母乳的產量，降低寶寶吃奶的量，酒精還會進入母乳中，對寶寶的健康產生不利影響。

所以，哺乳期的媽媽應慎重喝甜酒這樣帶有酒精的飲品。

3.喝紅糖糯米粥補血在潮汕坐月子，喝紅糖糯米粥也是件正常的事，因為紅糖被認為可以補血。

與白糖相比，紅糖的確含有較多的鐵，但因為紅糖中的鐵是非血紅素鐵，吸收率非常低。

所以，補鐵不如選擇紅肉、動物血、動物肝臟等動物性食物，不僅鐵含量更高，吸收率也高，而且可以避免多吃紅糖帶來的糖攝入過多的問題。

4.吃大量動物性食物潮汕人認為，婦女生完孩子幾乎是在閻王爺面前走了一回，身體虛弱，需要多吃“有營養”的食物來補一補，所以會吃大量的動物性食物，如豬肚、豬腎、豬腳、瘦肉、花膠、魚、雞蛋等。

例如，潮汕產婦生完孩子，家裡就會堆滿親戚朋友送的雞蛋，因為按照“老例”（習俗），雞蛋營養非常豐富，吃得越多越好。所以，產婦每天都必須吃雞蛋。