產後坐月子的歷史是相當久遠的，可以追溯至西漢時期，距今已有兩千多年的歷史。從社會學和醫學的角度來看，“坐月子“是產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。正因為歷史久遠，於是就有了各種各樣關於月子的謠傳誤區。
坐月子誤區一：不能吹風
長輩們教導坐月子的時候不能見風，其實是對的，避免著涼等會留下月子病。但是絕對不是捂月子，有些產婦在家裡穿的很多，同時還戴很厚的帽子，房間也不通風，更有的是不開空調，直接導致空氣不流通，房間溫度高等，有可能造成產婦中暑的情況，這樣反倒讓身體受傷害了。建議：選擇恰當的通風方式，一定要開空調，著寬鬆衣物，勤換洗。
坐月子誤區二：不能洗澡洗頭
產後汗腺活躍，乳房淌奶，陰道又有惡露排洩，全身發粘，各種味道夾雜在一起，自己聞著就非常難受，一個月都是這種狀態的話，產婦肯定會被折磨得夠嗆，其實產婦虛弱的身體給細菌入侵創造了很好的條件，月子裡需要比平時更講究衛生，洗澡洗頭要講究"快"，時間不宜過長，最好控制在10分鐘以內，洗後頭發一定要吹乾，以免受涼感冒。即使在炎熱的夏天，產婦也要注意不能洗冷水澡，應採用淋浴或擦浴，不可盆浴洗澡，以免細菌伴隨髒水進入陰道里，導致感染。
坐月子誤區三：產後第一週大量喝湯
月子裡，家裡人生怕孩子沒奶水喝，總是給產婦準備各種湯料，讓她們隨時都要喝上一兩碗。但對於產後第一週的媽咪們來說，卻是不宜喝大量的滋補湯品的。孩子剛出生，他們還不需要喝大量的奶水，加上女性子宮惡露沒有排出，喝太多的湯水對惡露排出不利，建議可以適當喝點紅糖水，有助於惡露排出。喝發奶水的湯會導致女性奶水過多，孩子又吃不完而出現乳房脹痛，痛苦不堪。
坐月子誤區四：久坐不動
老一輩覺得產後新媽媽的身體比較脆弱，要躺在床上好好養著，少下床走動，才能更好的恢復身體。其實這樣對媽媽的傷口和身體的恢復沒有什麼好處。一般生完孩子後要儘早下床活動，才能幫助體內血液迴圈，有利於傷口的恢復，惡露的及時排除。如果是順產的話，產後六個小時就可以下床走動了，如果是剖腹產的話會慢一些，一般兩天後也可以下床走路了。但是要起床的時候動作不要太大，緩慢一點，避免傷口撕扯。
產後坐月子的歷史是相當久遠的，可以追溯至西漢時期，距今已有兩千多年的歷史。從社會學和醫學的角度來看，“坐月子“是產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。正因為歷史久遠，於是就有了各種各樣關於月子的謠傳誤區。
坐月子誤區一：不能吹風
長輩們教導坐月子的時候不能見風，其實是對的，避免著涼等會留下月子病。但是絕對不是捂月子，有些產婦在家裡穿的很多，同時還戴很厚的帽子，房間也不通風，更有的是不開空調，直接導致空氣不流通，房間溫度高等，有可能造成產婦中暑的情況，這樣反倒讓身體受傷害了。建議：選擇恰當的通風方式，一定要開空調，著寬鬆衣物，勤換洗。
坐月子誤區二：不能洗澡洗頭
產後汗腺活躍，乳房淌奶，陰道又有惡露排洩，全身發粘，各種味道夾雜在一起，自己聞著就非常難受，一個月都是這種狀態的話，產婦肯定會被折磨得夠嗆，其實產婦虛弱的身體給細菌入侵創造了很好的條件，月子裡需要比平時更講究衛生，洗澡洗頭要講究"快"，時間不宜過長，最好控制在10分鐘以內，洗後頭發一定要吹乾，以免受涼感冒。即使在炎熱的夏天，產婦也要注意不能洗冷水澡，應採用淋浴或擦浴，不可盆浴洗澡，以免細菌伴隨髒水進入陰道里，導致感染。
坐月子誤區三：產後第一週大量喝湯
月子裡，家裡人生怕孩子沒奶水喝，總是給產婦準備各種湯料，讓她們隨時都要喝上一兩碗。但對於產後第一週的媽咪們來說，卻是不宜喝大量的滋補湯品的。孩子剛出生，他們還不需要喝大量的奶水，加上女性子宮惡露沒有排出，喝太多的湯水對惡露排出不利，建議可以適當喝點紅糖水，有助於惡露排出。喝發奶水的湯會導致女性奶水過多，孩子又吃不完而出現乳房脹痛，痛苦不堪。
坐月子誤區四：久坐不動
老一輩覺得產後新媽媽的身體比較脆弱，要躺在床上好好養著，少下床走動，才能更好的恢復身體。其實這樣對媽媽的傷口和身體的恢復沒有什麼好處。一般生完孩子後要儘早下床活動，才能幫助體內血液迴圈，有利於傷口的恢復，惡露的及時排除。如果是順產的話，產後六個小時就可以下床走動了，如果是剖腹產的話會慢一些，一般兩天後也可以下床走路了。但是要起床的時候動作不要太大，緩慢一點，避免傷口撕扯。