現在的人們都非常在意自己的外在形象，但是在現實的生活中有很多人會反映自己的頭髮裡面老是長痘痘，這會使得很多人感到非常的困惑。頭髮裡面長痘痘其實是由於內分泌激素紊亂頭皮油脂分泌旺盛堵塞毛孔而產生的痘痘，面對這一現象，求美者在平時的生活中要勤洗頭髮，飲食也要清淡一些，可以多吃一些含有維生素c的蔬菜和水果，不要經常熬夜，慢慢就會好轉的。 　　頭髮里長痘痘的解決方法： 　　清潔是非常重要的。如果是處於青春期，那麼請每天洗頭，尤其是愛運動的人們，最大限度地清除頭部面板分泌的多餘油脂，如果嫌太清爽可能有頭皮的話，那麼就用護髮素，儘量保持頭皮水油平衡。洗頭的水溫要注意，用略高於體溫的溫水，大約40℃，不要太熱，容易破壞頭皮，讓你有更多頭屑;也不要用冷水，頭皮受到冰涼刺激之後血管收縮，容易導致頭痛等後遺症。 　　良好的生活習慣也是必須的，頭皮長痘痘了，首先就要早睡早起，儘量不要熬夜，多吃水果蔬菜，最重要的是喝足夠的水，勤運動、換洗衣物和清潔身體，痘痘就無從作惡了。 　　以上所介紹的是頭髮里長痘痘的解決方法，求美者可以按照上面的方法來做，堅持一段時間就會可以看到效果。在平時一定要多加註意自己的飲食習慣和生活習慣，不要吃太過油膩的食物，要保持充足的睡眠，不要熬夜，這樣就可以減少痘痘的產生。