手部減肥方法：

　　1、手指的捏拉動作

　　用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。

　　2、手指關節的按摩動作

　　用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣“啪”的放開。各手指重複5－6次。此動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪達到容易分解狀態。若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。

　　3、對手背的按摩

　　將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。

　　4、磨擦手腕的按摩動作

　　手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10－20次。在做好手的按摩護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。

　　另外，沒事幹的時候就多模仿一下彈鋼琴的的動作，

　　彈鋼琴的手指都很修長就是這個原因。

　　再找一些手指操做做，只要堅持就會有效的啦。

　　也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或一、二、三、四……地屈指做手指體操。

　　同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液迴圈。只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些。