人生不同階段都有個轉折點，好比奔四正是青年的稚嫩轉向成熟，對事物理解與看法也會有不同。再者年輕時喜歡東奔西跑，比較活躍，但隨著年齡增長與生活工作壓力，讓人慢慢更喜歡清靜來解壓，以往與朋友們胡吃海喝的也變成了陪伴家人。當你四十五六時，你的很多生活狀態又會有些改變，生活中的環境，群體，工作性質等都會影響我們的，所以沒什麼可當心的。事物和人都一樣，時時刻刻都在變，你買的任何東西再好，最後都會用壞，人從幼到老也是自然規律，不要太執著，擁抱生活中的每個階段就好！願您生活愉快！

奔四的年齡表示你才三十幾歲，然而已經有了六七十歲的心理年齡，說明你的心理狀態不是很好，根據現代年齡的定義，六十歲才被聯合國定義為中年人。古人說三十而立，我不知道你經歷了什麼，但是我建議你從以下幾個方面來調整自己的心態，只有心態好了，人才能更加有活力，更加年輕，對事業家庭才更有利。

1、科學研究表明，經常參加體育鍛煉的人比不參加體育鍛煉的人衰老的更加緩慢，是因為肌肉，骨密度能夠使人顯得更加活力年輕 。 多參加體育鍛煉，體育鍛煉能夠增強人體免疫力、提高身體機能。

2、現代生活方式的改變導致了心理年齡與自身機體不符合。主要就是手機、電腦、宅的生活方式導致人體頸椎病、腰椎病等慢性疾病給現代人帶來生理和心理的雙重摺磨，從而導致心理年齡老化。只有堅持合理的生活方式才能減少疾病，身體才是革命的本錢。

3、伴隨著物質基礎的提升，社會的飛速發展，人們急功近利的同時忽視了心理健康。心理疾病已經成為了社會的一大難題，抑鬱症人數不斷攀升，給社會和家庭帶來了嚴重危害。提倡健康生活方式，心理減壓已經刻不容緩。