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1 # 飛於空蕩
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2 # 羽毛球教學與研究
該問題我用圖來說明和回答！
此題目有兩個關鍵詞。1、初學者；二、快速提高。
這裡我建議，一開始就要學正規的技術動作，避免以後改正錯誤動作麻煩。那麼，又要快速提高。基於這兩點，就需要請個專業的羽毛球教練來學。可以學到正規的正確的技術動作，還能快速提高。
一、學習過程：為什麼要找個教練呢？教練能教正確的動作，能即時糾正你的錯誤動作，能根據練球的種類不同，給你送好球，由簡到難，練習步驟合理！下面看圖：該圖提醒大家兩點：
1、黃色標記的兩個孩子正手握拍錯誤，食指不應該伸直，教練正在逐個糾正；
2、跟教練學，要快速，儘量小班學習甚至一對一學習，教學糾正練習更即時和高效；
二、練習過程：這個過程很漫長，可以是半年，一年，甚至更久，需要練習者長期堅持，不斷反思自己，不斷練習；三、練習原則：原地擊球動作練習，到步法練習，到結合步法手上擊球動作練習，到全場綜合練習，再到模擬比賽練習，直至能正常打一般的比賽。到此，開始以賽代練，不斷提高！ -
3 # 超仔聊體育
大家好，作為一名在讀羽毛球研究生，因為平時我也在外面帶一些羽毛球愛好者和少兒羽毛球訓練，我來說一下我自己的理解吧。
初學者的快速提高，從戰略上來考慮，正確的方法和一定時間的練習。
具體到戰術實施：想要掌握正確的方法，最好的方法是跟著羽毛球教練學習，萬丈高樓平地起，夯實的基礎會讓你走的更遠走的更快。羽毛球中正確的方法主要包括正確的握拍揮拍，正確合理的步伐，科學先進的訓練方法。想要快速提高的這些條件雖然不苛刻，但確實缺一不可。木桶效應大家應該有所耳聞，決定你高度的是你最短板的一塊。
在正確的方法滿足條件以後，適當的練習也是必不可少的，有道是紙上得來終覺淺，得知此事要躬行。這一環節也是少不了教練的督促與安排的。
最後一點，也是最重要的一點，你是否有一顆想進步的心，也就是我們所說的慾望，希望強大的慾望會帶給你更多的專注度和耐心，配合在外條件，學習羽毛球當然會突飛猛進！
初學羽毛球一定要找到技術動作比較標準的教練來教。在沒有入門前，千萬不要看到這個朋友打得不錯就學，看到另一個朋友的招數厲害又去學。一開始就要把幾個基礎動作學好，從最簡單的入手。
羽毛球最簡單的正手擊球，最容易學，也最難掌握正確的發力方法，這個要是沒學好，動作錯了以後要改就非常痛苦。
羽毛球最難的就是發力及力量的傳遞，正確的發力方法才能最大程度避免日後的傷病。
剛開始最好也能讓教練陪同多球練習一個動作，這樣容易掌握動作要領。這些都是針對羽毛球愛好者的建議，如果是要專業練習，需要專業教練的訓練。