最好不要喝，我老爸喝了幾十年了，一天四餐，從肝炎喝到脂肪肝到肝硬化，76歲那年摔了一跤，過世了，我二爺爺也是一天四餐酒，就蠶豆，到83歲喝死了，我四姨夫的奶奶一餐二兩白酒，97歲就過世了。

經常做這3件事，是最容易傷害身體的，早酒晚茶五更色，早酒就是早上喝酒，晚茶就是11點之後喝茶葉，五更色是指四五點鐘的時候行房事，，，長期以後肯定會影響身體的。

我父親大人每餐都會喝一杯酒，有時早上也會喝點點的。好像對身體沒什麼不好，75歲了健康硬朗得人家都說他60多歲呢，耶！

酒說25

上了年紀，適量喝點白酒有利身體健康。適量是每天一兩到二兩左右，根據人的對酒精的敏感度加減。活活血。但有心血管病、糖尿病的人最好不要喝酒。另外，喝的酒要好點的。我認為捆沙工藝的醬香酒和董酒不錯。

華人比較注重早餐，講究早餐的營養搭配！如何營養搭配呢？需要注意以下三點:

1、蛋白質

早餐應該包含優質的蛋白質，這類蛋白質包括雞蛋、牛奶、堅果、肉類等，優質蛋白可以給身體提供一整天的能量。

2、碳水化合物

碳水化合物能給大腦及神經細胞的運動提供足夠的能量，因為碳水化合物能產生足夠的糖分，從而轉化為能量。含碳水化合物比較多的食物，如饅頭、麵條、粥等。早餐給身體供給的熱量應該佔全天熱量的 30%，而這些熱量的供給主要就靠主食，故早餐一定要吃好。

3、維生素

早餐需要補充足夠的維生素，而這一點最易被人所忽視。相關資料顯示，白領們維生素的補給較少，很多人因為要上班，早餐都是匆匆忙忙地解決，隨便買袋麵包和牛奶，根本就不涉及維生素類食物，僅有約5.6％的人在早餐中選擇蔬菜，約8.5%的人食用水果。所以早餐最好有些酸辣菜、拌小菜、泡菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等。

每天適量飲酒，對身體是有好處的，只要是自己習慣就行了，喝酒一定不要過量哦！

是否有害健康，要看每天早餐後喝的量多少，在合理範圍內是沒有問題的，要是喝的量比較多的話，就不利於身體健康了。

像我老爸也比較愛喝酒，基本上一天要喝兩頓，喝的酒都是那種光瓶酒，而且一頓還要喝不少，基本上兩天三瓶酒。後來為了控制他飲酒的量，又知道他是比較節約的人，我就買整箱天之藍給他喝，並告訴他多少錢一箱，然後他就捨不得喝，現在每天喝酒的量要少了三分之二。