生氣傷身體的道理都知道，我就不多講了。

愛生氣跟性格有關，當然也跟環境有關，我們必須懂得開導自己，控制自己的情緒，儘量少發脾氣，保持安穩的情緒。

當然性格和環境不是說改就能改的，一半是天生的，不容易改變。但性格跟五臟有關，健康的狀態會讓人更容易控制生氣，用吃藥或食療方法也有輔助治療作用的。

中成藥小柴胡沖劑，逍遙丸有順氣的作用，諮詢一下看是否能吃。我再說說有順氣作用的食物。

一，蘿蔔。蘿蔔有消積滯，清熱化痰，理氣解毒，順氣健胃的功效，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用。因為脾氣不好，就是脾虛不健，生氣是肝火旺造成的，而脾可以平息肝火，使人體維持平衡。所以要不發脾氣就得健脾。

以青蘿蔔最好，紅皮白心次之，胡蘿蔔沒用。最好生吃，如胃不好可做蘿蔔湯。

二，山楂。山楂有順氣止痛，化食消積，對於生氣導致的心動過速，心律不齊有一定療效。平時生吃，熟吃，泡水等食用，可以疏導胸腹脹滿之氣，令心胸平和。

三，蓮藕。生藕有消瘀涼血，清熱止渴，開胃的作用 熟藕有通氣，健脾和胃，養心安神的作用，所以無論生吃熟吃藕都有預防愛生氣的毛病。

四，玫瑰花。玫瑰花理氣解鬱，化溼和中，活血化瘀的功效。泡一杯玫瑰花茶，既能養顏美容，也能令心情愉快，安神助眠的作用。

五，茴香。茴香的子和葉都有順氣作用，用葉做菜做餡有很好的順氣健胃止痛的作用，對生氣造成的胸腹滿，疼痛有很好的作用。

六，陳皮。把橘皮洗淨晾乾就是中藥陳皮，具有理氣化痰，健胃除溼的作用。可以泡茶喝，可以泡酒喝，也可以與其他茶類同泡，炒菜燉湯時也可以加點陳皮。

七，木瓜。木瓜的營養和藥用價值都很高的，有百益果王之稱，可助消化，健脾胃，順氣，潤肺，止咳，消暑解渴的作用。可以生吃，可以榨汁，也可以燉湯喝。