之所以沉迷，根本原因還是空虛，精神空虛，閒下來不知道幹什麼，沒人陪或者陪伴他的人不討他喜歡，又不知道自己該幹什麼，只有上網。

要控制，首先要有自己的興趣愛好，找到一樣自己喜歡做的事，不要考慮這件事是否能帶來經濟回報，因為這就是一樣愛好，然後學做，沉迷到愛好裡。當然這件愛好肯定不是上網，打遊戲，看電影，而要是某種技能，能創造作品，幫助別人，這樣才有價值。

其次，禁慾是很難完成的，完全禁止不如節制，規定每天上網的時間，做到定時上網，到了這個時間可以盡情上網盡情玩，也可以規定完成某項任務後上網玩，上網只上一個小時，到時間立刻結束，不要拖延。

網癮這個事情其實也沒有那麼可怕，我們可以首先去分析它為什麼可以成癮

1心理：成癮的人群以青少年居多，這一時期的青少年學習壓力大，父母望子成龍的期盼使得孩子每天都在負重前行，而父母很少可以與之有效溝通，中國說教型、棍棒型教育方法使得青春期孩子叛逆心更加嚴重，父母月不讓幹嘛，就會越去幹什麼

2父母：父母對孩子的成長很重要，而現在社會快速發展，父母外出打工，留下了許多留守兒童，老一輩的人對孫子孫女的寵愛，使其無法無天。小孩說上網，他們也不敢去管理小孩，動不動小孩離家出走，他們也沒辦法，所以他們會讓孩子在自己管理視線內，而不會去進行管理其行為

3社會：網咖哪裡多，肯定是學校門口最多，小孩受不了誘惑，然後就一步步的進入到深淵中。同時同學之間的攀比之心，好奇心理也是很大的一個原因。

如果遇到小孩有網癮的話，我們應該去分析到底是大人的哪一方面缺失是根本原因，千萬不要把小孩送進楊永福類的戒網癮學校，那是對你自己的折磨