當場忍住不哭難度比較大，但是哭了之後不被人發現還是相對比較容易的。
有一個方法，我到現在為止屢試不爽。因為我是一個淚點相當低的人，那種突然的心酸，或者突然的感動都會讓我瞬間情緒失控，但是從記事起當場哭被發現的次數寥寥無幾。哭是有一個過程的，突然爆發嚎啕大哭那種畢竟是少數，通常而言，哭分為四個階段，感到鼻酸，眼淚在眼眶裡打轉，眼淚流出，逐漸啜泣。我一般在感到鼻酸時，就會嘗試轉移注意力，試圖在腦海中構造出一幅山高水長，歲月靜好的畫面讓自己平靜下來，但是如果情緒過於激動，已經到了眼淚打轉的地步，那我就會採取第二招，邊笑邊告訴旁邊的人，我最近感冒好嚴重啊，給我張紙行不行，如果身邊的人沒紙，我就會以此為藉口到處找紙，然後:)不僅大家沒發現我哭了，我到後來也忘了自己找紙的目的本來是為了不讓別人發現自己哭了T﹏T（因此成功阻止了自己從流淚轉化為啜泣甚至嚎啕大哭。）
雖然這招還挺管用的，但是，我覺得忍住不哭其實有時候對自己是不公平的，每一種情緒在出現的時候最應該做的是合理疏導，而不是一味的迴避。如果常常想要流淚，就一定是心裡有什麼難以釋懷的事情，我自己的不太成熟的看法是，應該盡情宣洩，想怎麼哭就怎麼哭。至於父親和家裡人，還是要多多溝通，家人的本意是擔心你不快樂，不是擔心你哭或者不哭，如果你用強迫自己不哭的方式告訴家裡人你是快樂的，你是沒事兒的，那他們一定會更加心疼，你大可以坦然地，直率地告訴她們，哭是宣洩情緒的好方法，我不是因為難過而哭泣，我是因為想讓自己獲得更多的釋懷和快樂而流淚。
還有就是，人因為有不同的情緒和情感而顯得與眾不同，眼淚，是這種與眾不同的標誌，沒什麼值得內疚和難受的，這才是真實的你我他啊。
當場忍住不哭難度比較大，但是哭了之後不被人發現還是相對比較容易的。
有一個方法，我到現在為止屢試不爽。因為我是一個淚點相當低的人，那種突然的心酸，或者突然的感動都會讓我瞬間情緒失控，但是從記事起當場哭被發現的次數寥寥無幾。哭是有一個過程的，突然爆發嚎啕大哭那種畢竟是少數，通常而言，哭分為四個階段，感到鼻酸，眼淚在眼眶裡打轉，眼淚流出，逐漸啜泣。我一般在感到鼻酸時，就會嘗試轉移注意力，試圖在腦海中構造出一幅山高水長，歲月靜好的畫面讓自己平靜下來，但是如果情緒過於激動，已經到了眼淚打轉的地步，那我就會採取第二招，邊笑邊告訴旁邊的人，我最近感冒好嚴重啊，給我張紙行不行，如果身邊的人沒紙，我就會以此為藉口到處找紙，然後:)不僅大家沒發現我哭了，我到後來也忘了自己找紙的目的本來是為了不讓別人發現自己哭了T﹏T（因此成功阻止了自己從流淚轉化為啜泣甚至嚎啕大哭。）
雖然這招還挺管用的，但是，我覺得忍住不哭其實有時候對自己是不公平的，每一種情緒在出現的時候最應該做的是合理疏導，而不是一味的迴避。如果常常想要流淚，就一定是心裡有什麼難以釋懷的事情，我自己的不太成熟的看法是，應該盡情宣洩，想怎麼哭就怎麼哭。至於父親和家裡人，還是要多多溝通，家人的本意是擔心你不快樂，不是擔心你哭或者不哭，如果你用強迫自己不哭的方式告訴家裡人你是快樂的，你是沒事兒的，那他們一定會更加心疼，你大可以坦然地，直率地告訴她們，哭是宣洩情緒的好方法，我不是因為難過而哭泣，我是因為想讓自己獲得更多的釋懷和快樂而流淚。
還有就是，人因為有不同的情緒和情感而顯得與眾不同，眼淚，是這種與眾不同的標誌，沒什麼值得內疚和難受的，這才是真實的你我他啊。