正確而優雅的舉止，可以使人顯得有風度、有修養，給人以美好的印象；反之，則顯得不雅，甚至失禮。在日常生活中，我們經常碰到這樣的人：他們或是儀表堂堂，或是漂亮異常，然而一舉手、一投足，便可現出其粗俗。這種人雖金玉其外，卻敗絮其中，只能招致別人的厭惡。所以，在社會交往活動中，要給對方留下美好而深刻的印象，外在的美固然重要，而高雅的談吐、優雅的舉止等內在涵養的表現，則更為人們所喜愛。這就要求我們應當從舉手投足等日常行為方面有意識地鍛鍊自己，養成良好的站、坐、行姿勢，做到舉止端莊、優雅得體、風度翩翩。
1 站如松所謂站如松，主要是指站姿要正、直。人的正常站姿，也就是人在自然直立時的姿勢。其基本要求是：頭正，頸直，兩眼向前平視，閉嘴，下頜微收；雙肩要平，向後張，挺胸收腹，上體自然挺拔；兩臂自然下垂，手指併攏自然微屈，中指壓褲縫；兩腿挺直，膝蓋相碰，腳跟併攏，腳尖張開；身體重心穿過脊柱，落在兩腳正中。從整體看，形成一種優美挺拔、精神飽滿的體態。平時站立時，兩腿可以分開不超過一腳長的距離，如果叉得太開是不雅觀的。站立時間較長時，可以以一腿支撐身體的重心，另一腿稍稍彎曲，但上體仍需保持挺直。在站立時，切忌無精打采、東倒西歪、聳肩勾背，或者懶洋洋地倚靠在牆上、桌邊或其他可倚靠的東西上，這樣會破壞自己的形象。站立談話時，兩手可隨談話的內容適當做些手勢，但在正式場合，不宜將手插在褲袋裡或交叉在胸前，更不要下意識地做小動作，如擺弄打火機、香菸盒，玩弄衣帶、髮辮等。這樣，不但顯得拘謹，給人以缺乏自信和經驗的感覺，而且也有失儀表的莊重。
2 坐如鐘所謂坐如鐘，是指坐姿要端正。人的正常坐姿，在其身後沒有任何依靠時，上身應挺直稍向前傾，頭平正，兩臂貼身自然下垂，兩手隨意放在自己腿上，兩腿間距與肩寬大致相等，兩腳自然著地。背後有依靠時，在正式社交場合，也不能隨意地把頭向後仰靠，顯出很懶散的樣子，這就是我們常說的“坐有坐相”。但在日常生活中，我們又不可能處處這樣端莊穩重。為了保證坐姿的正確優美，應該注意以下幾點：（1）落座以後，兩腿不要分得太開，這樣坐女性尤為不雅。（2）當兩腿交疊而坐時，懸空的腳尖應向下，切忌腳尖向上，並上下抖動。（3）與人交談時，勿將上身向前傾或以手支撐下巴。（4）落座後應該安靜，不可一會兒向東，一會兒向西，給人一種不安分的感覺。（5）坐下後雙手可相交擱在大腿上，或輕搭在沙發扶手上，但手心應向下。（6）如果座位是椅子，不可前俯後仰，也不可把腿架在椅子或沙發扶手上、茶几上，這都是非常失禮的。（7）在社交和會議場合，入座要輕柔和緩，直坐要端正穩重，不可猛起猛坐，弄得座椅亂響，造成緊張氣氛，更不能帶翻桌上的茶杯等用具，以免尷尬被動。
3 走路一陣風行走的姿勢也是每個人基本的行為動作，它的姿勢也是行為禮儀中不可缺少的內容。每個人行走總比站立的時候要多，而且行走一般又是在公共場所進行的，所以，要非常重視行走姿勢輕鬆優美。人的正常行走姿勢，應當是身體挺立，兩眼直視前方，兩腿有節奏地向前邁步，並大致走在一條直線上。行走時要步履輕捷，兩臂在身體兩側自然擺動。走路時，膝蓋和腳腕都要富有彈性，兩臂應自然、輕鬆地擺動，使自己走在一定的韻律中，顯得自然優美，否則就會失去節奏感，顯得非常不協調，看起來會很
正確而優雅的舉止，可以使人顯得有風度、有修養，給人以美好的印象；反之，則顯得不雅，甚至失禮。在日常生活中，我們經常碰到這樣的人：他們或是儀表堂堂，或是漂亮異常，然而一舉手、一投足，便可現出其粗俗。這種人雖金玉其外，卻敗絮其中，只能招致別人的厭惡。所以，在社會交往活動中，要給對方留下美好而深刻的印象，外在的美固然重要，而高雅的談吐、優雅的舉止等內在涵養的表現，則更為人們所喜愛。這就要求我們應當從舉手投足等日常行為方面有意識地鍛鍊自己，養成良好的站、坐、行姿勢，做到舉止端莊、優雅得體、風度翩翩。
1 站如松所謂站如松，主要是指站姿要正、直。人的正常站姿，也就是人在自然直立時的姿勢。其基本要求是：頭正，頸直，兩眼向前平視，閉嘴，下頜微收；雙肩要平，向後張，挺胸收腹，上體自然挺拔；兩臂自然下垂，手指併攏自然微屈，中指壓褲縫；兩腿挺直，膝蓋相碰，腳跟併攏，腳尖張開；身體重心穿過脊柱，落在兩腳正中。從整體看，形成一種優美挺拔、精神飽滿的體態。平時站立時，兩腿可以分開不超過一腳長的距離，如果叉得太開是不雅觀的。站立時間較長時，可以以一腿支撐身體的重心，另一腿稍稍彎曲，但上體仍需保持挺直。在站立時，切忌無精打采、東倒西歪、聳肩勾背，或者懶洋洋地倚靠在牆上、桌邊或其他可倚靠的東西上，這樣會破壞自己的形象。站立談話時，兩手可隨談話的內容適當做些手勢，但在正式場合，不宜將手插在褲袋裡或交叉在胸前，更不要下意識地做小動作，如擺弄打火機、香菸盒，玩弄衣帶、髮辮等。這樣，不但顯得拘謹，給人以缺乏自信和經驗的感覺，而且也有失儀表的莊重。
2 坐如鐘所謂坐如鐘，是指坐姿要端正。人的正常坐姿，在其身後沒有任何依靠時，上身應挺直稍向前傾，頭平正，兩臂貼身自然下垂，兩手隨意放在自己腿上，兩腿間距與肩寬大致相等，兩腳自然著地。背後有依靠時，在正式社交場合，也不能隨意地把頭向後仰靠，顯出很懶散的樣子，這就是我們常說的“坐有坐相”。但在日常生活中，我們又不可能處處這樣端莊穩重。為了保證坐姿的正確優美，應該注意以下幾點：（1）落座以後，兩腿不要分得太開，這樣坐女性尤為不雅。（2）當兩腿交疊而坐時，懸空的腳尖應向下，切忌腳尖向上，並上下抖動。（3）與人交談時，勿將上身向前傾或以手支撐下巴。（4）落座後應該安靜，不可一會兒向東，一會兒向西，給人一種不安分的感覺。（5）坐下後雙手可相交擱在大腿上，或輕搭在沙發扶手上，但手心應向下。（6）如果座位是椅子，不可前俯後仰，也不可把腿架在椅子或沙發扶手上、茶几上，這都是非常失禮的。（7）在社交和會議場合，入座要輕柔和緩，直坐要端正穩重，不可猛起猛坐，弄得座椅亂響，造成緊張氣氛，更不能帶翻桌上的茶杯等用具，以免尷尬被動。
3 走路一陣風行走的姿勢也是每個人基本的行為動作，它的姿勢也是行為禮儀中不可缺少的內容。每個人行走總比站立的時候要多，而且行走一般又是在公共場所進行的，所以，要非常重視行走姿勢輕鬆優美。人的正常行走姿勢，應當是身體挺立，兩眼直視前方，兩腿有節奏地向前邁步，並大致走在一條直線上。行走時要步履輕捷，兩臂在身體兩側自然擺動。走路時，膝蓋和腳腕都要富有彈性，兩臂應自然、輕鬆地擺動，使自己走在一定的韻律中，顯得自然優美，否則就會失去節奏感，顯得非常不協調，看起來會很