中鋒卡位要球具體有四點：一點是要清楚的知道防你的隊員是在哪個位置，一般中鋒卡位要球都是把對手抵到身後去的！~但如果經驗不足的中鋒都會把對手抵在身後後就不知道對手是在身後的左邊還是在右邊了！~對手會判斷你接球的位置，靠左還是靠右，然後向那個方位移動一點！~在你接球的瞬間在你的身側用手把球拍掉，速度快一點的人則是會小退一步，讓你感覺不到甚至可以說迷失他所在方向的位置！~然後他會在你要球的瞬間繞過你把球搶斷！有時候你根本無法反應過來，球就已經被奪去了！~要防範這兩種搶斷你就要做到要清楚的瞭解到對 手是在你身後的哪個方位！~有個方法！~用背靠住對方的身體，然後用手摸著對方身體的任何一個部位！~動作不要太大，輕輕的！~只要知道對方的方位就行了！~然後等球來時對手進行搶斷你就能夠清楚的知道對手是從哪個方向移動，搶先一步移動，擋住對手的移動路程，然後手臂伸直，最後接球；第二點是如果是有經驗的對手知道你的辦法後他會一直向後退，讓你摸不到他，靠著他的你就會跟著他一直退，你就會失去接球的時間！這個時候你不要跟著他一直退，以他為中心側著身體，以扎馬步的姿勢站位，兩手180度伸開，一手去試探性的摸他，一手去注意接球。如果對手退到你那支手摸不到他的時候那就別管了，因為他已經退到了離你有威脅的範圍了！~我相信他速度快也不能夠跑過來奪你的球了吧！~第三點就是如果你是靠著對手站位要球的話，除了要做到第一點外，球飛來的時候你要向前小跳一步去接球，不遠，就30公分（釐米）左右，不要小看這30公分，它絕對能讓那些手很長的對手拍不到你的球！~因為能夠打亂對手想繞過你身體搶球的節奏，再說了，你是伸直手的，再加上你跳出去的30公分，對手想從你側身拍掉球的話，他的手總不能比你的手再加上的30公分還長吧！~第四點，也是最基本的一點！~中鋒卡位要球時千萬不能彎著腰站位，因為你彎著的話，對手就會用身體壓著你，你的行動將不再輕鬆！~正確的站位姿勢應該靠著對手時重心在腳上，然後仰著身體靠著對手，這樣對手即使想拍你的球，他的手也頂多只能打到你肘的部位。
中鋒卡位要球具體有四點：一點是要清楚的知道防你的隊員是在哪個位置，一般中鋒卡位要球都是把對手抵到身後去的！~但如果經驗不足的中鋒都會把對手抵在身後後就不知道對手是在身後的左邊還是在右邊了！~對手會判斷你接球的位置，靠左還是靠右，然後向那個方位移動一點！~在你接球的瞬間在你的身側用手把球拍掉，速度快一點的人則是會小退一步，讓你感覺不到甚至可以說迷失他所在方向的位置！~然後他會在你要球的瞬間繞過你把球搶斷！有時候你根本無法反應過來，球就已經被奪去了！~要防範這兩種搶斷你就要做到要清楚的瞭解到對 手是在你身後的哪個方位！~有個方法！~用背靠住對方的身體，然後用手摸著對方身體的任何一個部位！~動作不要太大，輕輕的！~只要知道對方的方位就行了！~然後等球來時對手進行搶斷你就能夠清楚的知道對手是從哪個方向移動，搶先一步移動，擋住對手的移動路程，然後手臂伸直，最後接球；第二點是如果是有經驗的對手知道你的辦法後他會一直向後退，讓你摸不到他，靠著他的你就會跟著他一直退，你就會失去接球的時間！這個時候你不要跟著他一直退，以他為中心側著身體，以扎馬步的姿勢站位，兩手180度伸開，一手去試探性的摸他，一手去注意接球。如果對手退到你那支手摸不到他的時候那就別管了，因為他已經退到了離你有威脅的範圍了！~我相信他速度快也不能夠跑過來奪你的球了吧！~第三點就是如果你是靠著對手站位要球的話，除了要做到第一點外，球飛來的時候你要向前小跳一步去接球，不遠，就30公分（釐米）左右，不要小看這30公分，它絕對能讓那些手很長的對手拍不到你的球！~因為能夠打亂對手想繞過你身體搶球的節奏，再說了，你是伸直手的，再加上你跳出去的30公分，對手想從你側身拍掉球的話，他的手總不能比你的手再加上的30公分還長吧！~第四點，也是最基本的一點！~中鋒卡位要球時千萬不能彎著腰站位，因為你彎著的話，對手就會用身體壓著你，你的行動將不再輕鬆！~正確的站位姿勢應該靠著對手時重心在腳上，然後仰著身體靠著對手，這樣對手即使想拍你的球，他的手也頂多只能打到你肘的部位。