女性同胞們都知道，經期是一個非常敏感的時期，如果經期不做好防護的工作，就可能會影響到生理健康，甚至生育功能。

在經期期間，作為女性的你或許會有這樣的感受：嗓子不舒服，發出的聲音也沒有平時辣麼自然。其實，女性的聲帶是受體內性激素影響的，經期內分泌系統發生變化，也就影響了嗓子的發音。

所以，在經期大喊大叫可不是一個好習慣，有可能會使你的聲音變的低粗，甚至失聲。

歌手也不是神仙，經期的她們跟正常的女性一樣，嗓子也會收到影響。唯一的辦法，就是多喝水，而且不要喝冰水、飲料之類的，喝的時候也有講究，要細嚼慢嚥的小口喝。這樣，嗓子會一直處於溼潤溫暖的環境，那麼發出來的聲音也就會很嘹亮、清脆。

不只是女歌手要這樣做，一般的女性都要學會保護自己的嗓子，畢竟誰都不願意變成"破鑼嗓"！

經期雌孕激素水平降低，達到基礎值狀態。月經來潮，盆腔靜脈沒有靜脈瓣，盆腔會出現淤血現象，但是聲帶的水腫從原理上與這些激素降低是不相關的。

其實如果是職業歌手，難免會出現某些工作場所，過度用嗓的情況。是否能完美避開經期就不得而知。但發聲靠聲帶振動，如果振動過度，聲帶水腫，造成聲音沙啞。

從唱歌的專業角度分析，要正確用嗓以外；

從醫學角度，其實應該多喝水，保持口腔喉腔溼潤，聲帶的振動頻率和時間應該適當降低。

此外還可以用一些潤喉的藥，定期檢查聲帶。

因為長期用嗓，可能誘發聲帶水腫，炎症生長甚至聲帶小結可能。