維生素C是一種水溶性維生素，具有抗氧化、促進膠原蛋白合成的作用。具體的來說老年人補充維C有7大功效。

1、抗衰老 維生素C是一個強還原劑，具有抗氧化作用，能清除自由基，從而起到抗衰老作用。

2、軟化血管 維生素C參與膠原合成。維生素C缺乏會使膠原合成減少，結締組織堅韌性下降，從而導致血管壁脆性增加。

3、降血脂、防治動脈硬化 維生素C能降低血中甘油三酯和膽固醇，從而起到降血脂、防治動脈硬化的作用

4、防治感冒 人體血漿中維生素C濃度與白細胞吞噬功效相關。維生素C能增強免疫功能，具有防治感冒的作用。

5、糾正貧血 老年人由於腸道吸收功能下，容易出現缺鐵性貧血。維生素C作為還原劑，在體內可使亞鐵保持還原狀態，加快鐵的吸收、轉移以及在體內的儲存，從而有助於缺鐵性貧血的治療。

6、美白肌膚、改善膚質 維生素C有抗氧化作用，補充維生素C可抑制色素斑的生成，促進其消退。維生素C能促進膠原蛋白的合成，從而增加面板彈性。

7、預防癌症 一方面，維生素C的抗氧化作用可以抵禦自由基對於細胞的危害，防止細胞的異常變化。另一方面，維生素C能抑制亞硝胺的合成，從而具有防癌的作用。

維生素C其結構、吸收都是一樣的，沒有好與不好，差別在於包裝，可以根據自身的經濟條件選擇合適的VC

維生素C是一種水溶性維生素，具有抗氧化、促進膠原蛋白合成的作用。具體的來說老年人補充維C有7大功效。

1、抗衰老 維生素C是一個強還原劑，具有抗氧化作用，能清除自由基，從而起到抗衰老作用。

2、軟化血管 維生素C參與膠原合成。維生素C缺乏會使膠原合成減少，結締組織堅韌性下降，從而導致血管壁脆性增加。

3、降血脂、防治動脈硬化 維生素C能降低血中甘油三酯和膽固醇，從而起到降血脂、防治動脈硬化的作用

4、防治感冒 人體血漿中維生素C濃度與白細胞吞噬功效相關。維生素C能增強免疫功能，具有防治感冒的作用。

5、糾正貧血 老年人由於腸道吸收功能下，容易出現缺鐵性貧血。維生素C作為還原劑，在體內可使亞鐵保持還原狀態，加快鐵的吸收、轉移以及在體內的儲存，從而有助於缺鐵性貧血的治療。

6、美白肌膚、改善膚質 維生素C有抗氧化作用，補充維生素C可抑制色素斑的生成，促進其消退。維生素C能促進膠原蛋白的合成，從而增加面板彈性。

7、預防癌症 一方面，維生素C的抗氧化作用可以抵禦自由基對於細胞的危害，防止細胞的異常變化。另一方面，維生素C能抑制亞硝胺的合成，從而具有防癌的作用。

維生素C其結構、吸收都是一樣的，沒有好與不好，差別在於包裝，可以根據自身的經濟條件選擇合適的VC