種豆南山下，草盛豆苗稀。

兩岸青山相對出，孤帆一片日邊來。

仲夏苦夜短，開軒納微涼。

隆冬到來時，百花亦已絕?

白毛浮綠水，紅掌撥清波。

兩岸青山相對出，孤帆一片日邊來。

竹徑通幽處，禪房花木深。

不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。

烽火連三月，家書抵萬金。

不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。

遙知不是雪，為有暗香來。

不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。

答：希望你用我的方法也可以瘦下來！！

我是嫌食譜麻煩 那時候在學校住宿呢！我更不喜歡運動 高3也沒時間！

我從140到110不到3個月呢

這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！

早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦

注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！

更不許堅持

答：希望你用我的方法也可以瘦下來！！

我是嫌食譜麻煩 那時候在學校住宿呢！我更不喜歡運動 高3也沒時間！

我從140到110不到3個月呢

這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！

早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦

注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！

更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！

你可以先試試！一週就會有效果！

我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~

注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊

就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對面板也好 有益身體健康

一定全身都瘦的！瘦了之後別立即晚上吃那麼多！循序漸進的 不會反彈的 我減肥快2年了沒有反彈 還保持的很好呢。

祝你這次成功啊

如果喜歡運動的話就更好了 建議你原地跑 即簡單 效果又好！

【愛風一輩子】的親身經歷！

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