我是精神科醫生，我沒有抑鬱症，但可以分享一下我的病人的感受。作為一個感受著，謙遜而溫和傾聽每個故事，也是一種收穫，醫生就是醫生，不是救世主；一個治癒病人有時也會讓自己感到由衷的共情和滿足。

最讓我印象深刻的一個抑鬱症病人是一個45歲的中年婦女，是在發病之後兩年才被家人和自己認為是心理問題而就診的，之前一直都認為是“胡思亂想”，病人也是這樣一個認知，以至於莫名其妙自己怎麼就高興不起來，總是擔心這個，擔心那個，吃飯也沒有胃口，也到消化科去看病，就是有一些淺表性胃炎，服藥也不見好轉，日漸消瘦，就這兩年足足瘦了30來斤，原來一百多斤的人到精神科就診時只有七十多斤。對於病人，經過一系列排除，抑鬱症診斷是明確的，接下來就是接受系統治療。營養支援，抗抑鬱治療。因為抑鬱症狀達到中重度，有明顯的自罪、自責念頭，偶有自殺想法。合併無抽搐電休克治療，一週後病人就顯著改善了。主動拉著醫生就是感謝。除了感謝的話，印象最深的是她說，“自己從來沒有感覺如此輕鬆過，到此刻才知道生活這麼美好。”那是怎樣一種豁然開朗或者醍醐灌頂！據病人反映，就算在抑鬱症之前也是沒有這樣輕鬆的。按理，沒達到抑鬱症的時候，病人一直也受得這些不良情緒的影響的，因此治好後才會發出這麼大的感觸，這是我最深刻的一個感受。

因為療效的顯著，病人只住了兩週的院就出院了。出院後自我調整也很好，最主要是飲食的顯著改善，可以在隨診過程看著其臉色越來越紅潤、體重也增加了，後續還能堅持工作和照顧家人，心情愉悅。可以說治好病就是她最開心的時候。

在上一段工作中，我有過一段中度抑鬱的時期，那段時間工作壓力巨大，每天都失眠缺覺，食慾消退，動不動就想死。有連續的幾天，我甚至開始認真規劃自殺的事，在腦海中寫遺書，清點自己的財產，想著要把錢留給家人，想著自己死後的情景……

這一切開始變得如此清晰，以至於每天上班過馬路時，我看著川流不息的車輛，都想著下一秒鐘把自己送到某一輛車輪下，這種嚴重的自殺情緒瀰漫到我生活的各個角落，以至於我待人接物的態度也變了，變得輕聲細語，毫無生氣，對人也沒個笑臉，走路輕飄飄。

就在我自殺情緒最強烈的一天，下班前我的同事和領導輪番來找了我，首先是我的同事，她若無其事地走進來，和我聊天調笑了一會兒，然後開始安慰我，開始說工作業績都是浮雲，每個人都不可能全部完成，不要把壓力放在心上，之類的話。我很奇怪，難道她知道我被這份工作逼得要自殺？過一會兒，她出去了，換成我領導進來，他平時就對我很好，同樣和顏悅色對我說，讓我不要把指標壓力放在心上，上面給的壓力都是忍一忍就可以過去的，自己一定要想開點，好好生活。我這才確信，我是真的表現出一些不好的徵兆了，我是真的沉重到讓身邊的人都開始為我擔心了。

從那天之後，我自殺的念頭就減輕了，至今再也沒有那樣嚴肅認真地考慮過死亡，我很難說其中沒有我同事領導的關心的功勞。抑鬱症患者，最需要的就是身邊人的關心，哪怕是一些平時並不深交的人的寥寥數語，也能在關鍵時刻給你延續生命的力量。

中醫理療師，好的我也分享一下治療此症的方法，看能否幫到有屬要的朋友。透過用中醫經絡理療的方法，在改善氣血執行速度上著手，r從中可以改善身體血氧飽和度，。還有一個主因，在改善氣血執行速度的同時也改變了寒火在身體的分佈狀態。這才是對此症最大的改善，中醫有陰昇陽降之道，這也是此病最大的一個節點。只有改善了氣血流向才有治療此病的方法，降陽升陰，交其寒火，和其陴胃，讓氣血暖其全身，而不是聚於其首，。其症有怕冷，手腳冰涼，溼熱上火，頭暈眼花無力，心煩意亂等症，其實他就是中醫說的上火內熱，只有交其寒火，引火歸元就好了，治病不是太複雜，好的方法，只是幾分鐘的事。交其寒火，和脾胃，和為貴，在氣血，不在心神，。你和了沒，