這是一種心裡障礙，一般人都不同程度的存在這種障礙。建議你先多與孩子、老人交流，久而久之產生自信，心裡障礙自然排除！

有嚴重社交恐懼症，不敢與同事之間交流溝通，有什麼辦法緩解嗎？

如果方法得當，不是緩解的問題，是能根治。

首先，社交恐怖的人很自卑，很敏感，特別在意別人的評價、甚至眼神，小時候父母管教的比較嚴格，並要求和人交往的時候要大方、得體，不然被人笑話、看不起。等到長大以後和人交往的時候，表現的不夠好，或別人說了什麼，比如你臉紅什麼，我想什麼我知道，等等，就緊張了，形成條件反射，以後一和別人交流的時候，就焦慮，就擔心別人怎麼樣，然後迴避。

解決的問題有，首先是認知的轉變，再有就是透過訓練建立新的條件反射，還有很關鍵的，就是培養自信，讓內心強大。

謝邀請，恐懼是人類的本能情緒之一，是指人對某種客觀事物或環境產生的異乎尋常的緊張畏懼狀態，它是有明確指向目標並伴有明顯的迴避焦慮。社交恐懼症的恐懼目標就是人群，有這種症狀的人，害怕與人進行對視，說話，怕說不好，出醜；怕被罵，受到傷害。明知道是一種不合理的想法 又無法擺脫。

形成原因是父母有精神病史、父母婚姻衝突、父母過份保護或遺棄、兒童期虐待、兒童期缺乏與成人的親近關係、兒童期經常搬遷、學習落後等。精神分析理論認為，恐懼症是童年俄狄普斯情結未解決的衝突，使用替代和迴避的防禦機制對抗俄普狄斯情結的性驅力和閹割焦慮的結果。行為主義理論以條件反射和操作性條件反射解釋恐懼症的發生，既自然的恐懼性刺激多次偶和出現，導致中性刺激變成了誘發恐懼的條件刺激，個體採取迴避行為來減輕焦慮，迴避行為不斷被固定下來而變成障礙。

社交恐懼症的治療以心理治療為主，藥物治療為輔，更為有效。心理治療有暴露療法(脫敏療法)，行為功能分析、認知療法、社交技能訓練和團體治療。

一、1暴露療法:有想象暴露和現場暴露，準本工作，暴露原理，動機會談，暴露協議，制定暴露等級目標。(1)首次暴露，按照暴露的等級表，引入暴露刺激，不採用迴避方式應對焦慮，直至習慣。（2）重複暴露重複進行相同的暴露任務，直至焦慮值降低，再進入新的任務。

2行為功能分析:透過對誘發焦慮恐懼的具體環境，背景、過程、條件、結果等分析評價恐懼者的行為功能意義，指導行為治療。

3認知治療對他人負性評價的害怕是社交恐懼最基本的認識知，認知療法可以糾正不合理的信念，改變患者認知。從而有助於減輕或緩解患者的焦慮。

4社交技能訓練和團體治療。社交恐懼症患者，社交技能欠缺團體的治療方式非常有助於社交恐懼症的治療，透過成員間的互動驗證，糾正自己許多不恰當的認知，模擬社交場合，使患者的社會交往得以正常化。融入音樂治療，音樂更能緩解緊張，剪輯恐懼的片段，進行音樂劇演練。

二、藥物治療，苯二氮卓類藥物，可以在一定程度上減輕焦慮情緒。抗抑鬱藥，如帕羅西訂，舍曲林，氟西訂，艾司西酞普蘭等，通常作為一線藥物使用，尤其針對社交恐懼症，這些藥物都最長需要6周才能顯效，一般需要9個月至一年，如果較早停藥，近一半的患者會復發如果減藥，也要緩慢的減量。

社恐症啊，我以前也有啊，不敢看人眼睛，害怕遇到親戚熟人，也不知道說啥話等等吧

說到底，還是我們的思想觀念大多是錯的，思維模式也是負面的，總是看到不好的一面，糾纏些負面的想法，

不敢和別人交流，就是“害怕”這就是一種負能量

在你要交流的時候，會有些負面的想法出來，不要理它，該幹嘛幹嘛，它自己就會沒有了

生活中，可以去鍛鍊一下，不理那個負面的想法，投入正能量的交流中，去做吧，你會越來越好！