現在夜跑的人越來越多了，特別是對於上班族的人，基本運動要麼是下班後去健身房，要麼是下班後去跑步。對於工作的人，夜只有晚上才有時間去運動，也跑步是人們非常常見的運動方式，夜跑就是很多人選擇的運動方式。
那麼夜跑需要準備什麼裝備呢？
1、準備適合跑步的運動服。很多人夜跑可能是下班後直接去跑步，如果是這樣的話我覺得應該需要帶一套運動服。跑步會出很多汗的，穿穿運動服是很必要的。另外在選擇運動服時，我建議是要選擇顏色相對鮮豔一些的，這樣人讓更容易發現你，因為晚上夜跑，有些地方可能燈光不好，我們的穿著就更應該可以吸引人注意，避免車輛，或行人撞到。
2、要準備一雙好的跑鞋，以更好地保護腳。我們可以選擇防震緩衝好的鞋，這樣的鞋，減少跑步時對膝蓋的衝擊。我見過有些下班後就去跑步的，其實他的鞋很不適合的，休閒的，甚至是有點正規的鞋，這樣的鞋，一個容易損壞鞋，另一個就是對腳有傷害。甚至我看見過有同事去運動場跑步，直接光著腳跑的，雖然那是橡膠跑道，很適合跑步，但是光著腳跑，對腳的傷害還是挺大的，最好不要這樣的。
3、佩戴運動手環或者運動手錶。這樣一個原因可以看時間，避免因為跑步太晚，另一個原因是可以測心率。有些人跑步沒有吃東西就去跑，可能會出現低血糖，身體狀態不太好的原因。手環或者運動手錶在心率過高時會提醒，這是我們可以在一定程度上避免意外發生。
4、需要的話用杯子帶一瓶水，運動會出大量的汗，特別是下面的時候，如果運動時間很長，需要及時補充水分。
以上便是我覺得夜跑需要準備的裝備。
現在夜跑的人越來越多了，特別是對於上班族的人，基本運動要麼是下班後去健身房，要麼是下班後去跑步。對於工作的人，夜只有晚上才有時間去運動，也跑步是人們非常常見的運動方式，夜跑就是很多人選擇的運動方式。
那麼夜跑需要準備什麼裝備呢？
1、準備適合跑步的運動服。很多人夜跑可能是下班後直接去跑步，如果是這樣的話我覺得應該需要帶一套運動服。跑步會出很多汗的，穿穿運動服是很必要的。另外在選擇運動服時，我建議是要選擇顏色相對鮮豔一些的，這樣人讓更容易發現你，因為晚上夜跑，有些地方可能燈光不好，我們的穿著就更應該可以吸引人注意，避免車輛，或行人撞到。
2、要準備一雙好的跑鞋，以更好地保護腳。我們可以選擇防震緩衝好的鞋，這樣的鞋，減少跑步時對膝蓋的衝擊。我見過有些下班後就去跑步的，其實他的鞋很不適合的，休閒的，甚至是有點正規的鞋，這樣的鞋，一個容易損壞鞋，另一個就是對腳有傷害。甚至我看見過有同事去運動場跑步，直接光著腳跑的，雖然那是橡膠跑道，很適合跑步，但是光著腳跑，對腳的傷害還是挺大的，最好不要這樣的。
3、佩戴運動手環或者運動手錶。這樣一個原因可以看時間，避免因為跑步太晚，另一個原因是可以測心率。有些人跑步沒有吃東西就去跑，可能會出現低血糖，身體狀態不太好的原因。手環或者運動手錶在心率過高時會提醒，這是我們可以在一定程度上避免意外發生。
4、需要的話用杯子帶一瓶水，運動會出大量的汗，特別是下面的時候，如果運動時間很長，需要及時補充水分。
以上便是我覺得夜跑需要準備的裝備。