良好的睡眠有利於寶寶的發育，這是每一個寶媽都很瞭解的，當寶寶睡眠差或者是睡眠不規律時，寶媽很著急。那麼到底引起寶寶睡眠障礙的原因有哪些呢？

首先要考慮寶寶是不是有沒有生病，是不是因為缺少了某一種營養元素而導致的寶寶睡眠質量不好，有半夜驚醒的情況，是缺鈣了還是缺鐵了？家長還要觀察寶寶，除了晚上睡眠質量不好的問題以外，還有沒有其他的併發症，平時還有沒有表現出哪些異常情況？

如果排除了寶寶生病的情況，那麼就應該考慮是不是因為家長護理不當的原因造成的，有的寶寶有喝夜奶的習慣，所以半夜到了差不多的時間就會自動醒過來，其實夜奶這樣的餵養方式是很不對的，不僅會影響晚上的睡眠質量，而且喝夜奶的寶寶非常容易長蛀牙，因為晚上喝奶會有很多的奶子留在寶寶的口腔內，沒有及時的進行清理，就會不斷的滋生細菌，最後你發現寶寶的乳牙就會變成了黑色的。

寶寶半夜驚醒時要先檢查一下寶寶的尿不溼，看看會不會是因為寶寶的尿不溼退就沒有換，或者是尿不溼已經到了需要更換的存量了，如果寶寶尿不溼上的尿液比較多，就要及時的給寶寶換上一個乾爽的尿片，用熱水擦拭一下寶寶的屁股，可以讓寶寶更加舒適的入睡。

注意觀察一下寶寶是不是被蚊蟲叮咬了，身上有沒有紅腫的地方，有時候寶寶吃的太多或是太少，都可能讓寶寶不舒服，儘量不要突然改變寶寶的飲食習慣，

有的家長喜歡半夜去看一下寶寶，其實我們人類都有一定的感知能力，有時候小小的動靜會讓寶寶的身體不由自主的警惕起來，我們在寶寶睡覺的時候儘量不要去打擾寶寶還要不要讓寶寶睡覺前有太大的動靜，這樣很容易讓抱抱半夜醒來或者不容易在規定的時間內入眠。