更新一下現在吃東西肚子已經不漲了，排便正常，消化正常還有個有助於排便的小方法，我不知道你們會不會有便意就是拉不出來，或者一憋就再也沒有了我經常就這樣，但是這個時候就多喝點水 吃點水果 在地上蹲著。。然後就噗噗噗了希望對你們也都有幫助。。。我是頑固的十幾年患者，現在反正是好了--------------------------總結下來可能就是以前暴飲暴食，什麼高熱量高蛋白難消化的都吃，所以積食了吧，惡性迴圈所以就尤其夏天就越來越難受。有一次我去消化內科的時候碰見前邊的女生拿著片子，醫生就說你沒什麼毛病，你摸出來肚子硬的地方就是屎。。沒事多揉肚子。。------------------------------------------------------------------------------------------------------在更新一下過完年回來又有點犯病，便秘又按摩了一下，又好了。。我覺得可能本身消化也不好，而且不愛運動 最愛躺著 所以容易積食------------------------------------------------------------------------------------最開始的答案我也這樣，一吃飯 肚子就鼓鼓的。現在在做按摩 按摩了四次，反正現在感覺好些了，排便好了，食慾也好了。吃完飯肚子還會大，但是不那麼脹。我還在堅持，看長期效果。按照按摩師的說法，是腸子裡面有糞塊，導致容易積食，排氣不暢，毒素比較多。--------------------------------------------------------還有一個要說的是 我也體驗過美容院小姑娘的臀部背部腹部排毒按摩這種。。覺得並不專業。。還是找專業點的吧。。然後我腰椎是受過傷的，所以除了腹部按摩其他的我沒專項做過，感覺頸椎腰椎這種還是比較信任醫生再往下說就覺得自己有打廣告嫌疑了——————————————————————另外有的姑娘不想按摩其實我覺得運動也是可以的我以前一跑步腸子就擰著疼一直以為是岔氣但其實按摩最開始的時候腸子就那麼疼 疼得我直冒冷汗，按摩師就讓忍著說是便便黏在腸子上了。。。所以說跑步這麼個疼法的時候你就忍著 然後可能腸胃運動的目的就達到了。。按摩師有句話我覺得很對的，他說我是缺乏運動，而按摩就是外力幫助腸胃運動，所以更運動的效果是相同的

經常這樣的就屬於便秘了，吃得多，肚子脹四五天不排大便的，時間久了就成了習慣性便秘了！

我幫很多人治過便秘，特別是年輕人，飲食不規律，喜歡吃辣的，上火的，燒烤啊等一些食物，久而久之造成陰虛火旺體質，排便就出了問題！每天想到排便就痛苦，比干活都累，其實便秘真的是很痛苦的事，沒有親身經歷是不會明白的！

有些便秘吃點青菜水果就能改善的都不算嚴重的，還有些喝點瀉葉之類的中藥茶就可以得到改善的也不錯！我遇到過這樣嚴重的就是開很大量的中藥大黃等之類的，通便瀉熱的都沒有一點用的！後來我幫她分析一下，她每天也會喝水，口還是幹，喝了水很快有小便，晚上睡眠不好，燥熱出汗等一系列症狀！她屬於嚴重的陰虛火旺體質，導致體內嚴重缺水，正常人的體內特別是腸道內都是有水分的，相當於潤滑液，全靠這些潤滑液刺激腸道蠕動幫助消化排便的，但是她的內熱太大，蒸乾了體內的水份，包括腸道里的水份都會被耗掉，腸道里沒有一點的水，那麼食物殘渣進入腸道後就會聚集在裡面，一動不動，這就是為什麼吃得多沒大便肚子漲的原因了！這就是為什麼用了大量通便的藥也沒用的原因了！要想解決這種便秘首先必須要做的不是一味地用通便的藥，而是滋陰，讓體內不缺水能存住水，這才是關鍵，這樣腸道里就會有水份，就會去刺激腸道蠕動幫助消化，這個時候再去總通便的就輕而易舉了！