我們都知道耳朵對我們的重要性，那麼，小夥伴兒們平時在日常生活當中保護自己耳朵的時候，首先，要注意的就是在飲食上面要保持清淡，少油少鹽，如果身體過於肥胖，反而會使耳朵受到壓力，每餐做到吃八分飽，多吃新鮮的蔬菜。

另外，在平時的生活環境當中，要儘量避免噪聲給耳朵帶來的傷害，如果發現自己身邊的環境噪聲特別大，就要想辦法保護自己的耳朵了，可以帶上耳機或者耳塞，如果長時間的讓自己的耳朵處在嘈雜、分貝過高的環境當中，會使我們耳朵的聽力衰弱的。最後，就是小夥伴兒們在游泳或者沖澡的時候，要特別注意千萬不要讓不乾淨的水進入到自己的耳朵裡面，因為這樣會很容易引發耳朵裡面感染的。假如不小心進入到耳朵裡面，馬上拿棉籤把耳朵裡面的水弄出來。

1）積極治療鼻咽部疾病，以免病菌進入中耳，引發炎症。 （2）不能強力擤鼻和隨便沖洗鼻腔，不能同時壓閉兩隻鼻孔，應交叉單側擤鼻涕。 （3）挖取底部耳垢，應十分小心，宜先溼潤後才挖，避免損壞鼓膜。 （4）游泳上岸後，側頭單腳跳動，讓耳內的水流出，最好用棉籤吸乾水份。 （5）急性期注意休息，保持鼻腔通暢。 （6）患慢性中耳炎者不宜游泳。 （7）加強體育鍛煉，增加休質，減少感冒。 （8）忌食辛、辣刺激食品，如姜、胡椒、酒、羊肉、辣椒等。 （9）不要服熱性補藥，如人參、肉桂、附子、鹿茸、牛鞭、大補膏之類。 （10）多食有清熱消炎作用的新鮮蔬菜，如芹菜、絲瓜、茄子、薺菜、蓬蒿、黃瓜、苦瓜等。 （11）小蟲進入耳道，勿急躁、硬捉，可滴入食油泡死小蟲後捉取。