不知怎麼的，突然先想起了高曉松

一個瘦身成功，臉卻一點變化也沒有的最典型的例子…

所以，如果是天生的臉型問題，骨骼問題，你辛苦減肥了也沒啥用。真是特別介意的，就只能看看美容界的瘦臉針啊、光纖溶脂啊等等方法了。

如果是水腫型的還好說一點。就是早晨起來看著臉大，到了下午就稍微好些的這種。可以找個名字叫“3分鐘瘦臉美容按摩法”的瘦臉操看一下，或者買些最很時髦的臉部按摩器，這些會讓臉部有緊緻和消水腫的作用的。

如果就是因為胖而造成的臉大，那就沒啥可說的了，減肥就對了，全身減的同時，臉也會跟著小的。

最後，有人說每天接吻100次也會瘦臉。這個…題主如果有條件的話，也不妨試試看吧。

現有的比較實用一點的方法大概有以下幾個:

第一，減肥

控制飲食，不是不吃飯；適當運動，達到整體減肥的一個效果，面部自然而然的會瘦下來。

第二，使用面部按摩器，增加面部肌肉活動，保持肌肉活力。產品參考refa

第三，瘦臉用的面霜，輔助按摩。

只要堅持住，面部會自然的瘦下來。這是比較健康的方法，但是貴在堅持。

對於很多臉比較大，比較多肉肉的女生來說，瘦臉簡直就是畢生的追求！如果你是臉部的骨架比較大的話，就不用考慮瘦臉這個問題了，除非採用醫美，但是風險太大了，還不如好好學化妝！如果只是臉上肉比較多，瘦臉也不是特別困難的事情！

1、控制飲食

這是一個可以全身都瘦的方法，只要你有毅力，瘦身加瘦臉都是完全有可能的，而且效果會特別好，看起來會很均勻很舒服，不會有臉小身子大的苦惱！但是千萬不要盲目節食瘦身，一定要諮詢專業人士！

2、多吃含多吃富膠原蛋白、維c的食物

很多人臉部看起來比較胖是因為臉部的面板比較鬆弛，或者沒彈性，不緊緻！這種情況可以多吃一些含有膠原蛋白的食物，讓自己的肌膚恢復彈性，變得更加緊緻，這樣看起來就有變瘦的效果，或者吃一些含維c的食物，防止肌膚鬆弛！

3、釋放壓力 　　

一個人如果長期學習或者工作壓力大，會讓肌肉變得很緊張，從而使得肌膚變得鬆弛，適時的放鬆身心是一個很好的減肥瘦臉的方法，也可以在累的時候泡杯茶緩解一下身心！

4、按摩 　　

在使用護膚品的時候適當的對臉部的肌膚進行由下往上的按摩其實是一個很好的瘦臉的方式，可以讓臉部的肌膚變得更加的緊緻，而且比較有彈性，也可以促進肌膚對護膚產品的吸收！

5、運動 　　

愛運動的人面板和身材都差不多哪裡去，經常運動可以使加快身體的新陳代謝，使肌膚變得更緊緻，而且經常鍛鍊可以消耗身體裡的脂肪，使得臉部的脂肪變少，從而變得越來越瘦！

6、一些小動作

平時的一些用手託下巴，以及嘟嘴，伸舌頭的動作在一定程度上都可以使臉部肌肉得到鍛鍊，從而達到瘦臉的效果，雖然不是很明顯！

方法還是有的，通常會有下面這幾個，比如經常的多吃消腫排水的食物達到瘦臉效果：

　　1薏仁，有豐富的排溼物質，同時具有美白效果，一舉兩得。

　　2咖啡，可加速新陳代謝，特別是不加糖的黑咖啡，具有瘦身效果，剩下的咖啡渣按摩面板還可使面板光滑無比。

　　3冬瓜，作為消腫排溼的首先蔬菜，還可以消除水腫現象。

不顧這樣靠單一的食物瘦臉還是比較緩慢的，想快速的話建議你最好可以吃吃佳顏果，果子本身含有了多種的植物瘦臉成分，在咀嚼中能夠快速健康的瘦臉消除面部脂肪的。還有一個建議就是多仰頭，這樣做的方法就是減去臉部鬆弛的肉，可以讓你的肉緊緻，不會那麼鬆弛，面板也更好，仰頭要多堅持，堅持才會有用的。