冬天嘴唇出現乾裂，其實可以用以下方法來緩解：

1.多喝水，最好喝白開水。嘴唇出現乾燥的情況，通常是因為沒有足夠的水分供給給唇部，需要每天補充適量的水分。多喝水，可以從根本上緩解嘴唇乾裂的症狀。

2.多吃新鮮蔬菜水果。蔬菜水果中不僅含有豐富的維生素，也含有不少的水分。冬季新鮮蔬菜少，所以可能導致人體攝入的維生素不足，嘴唇粘膜細胞的健康受到影響，容易出現乾裂現象。一些蔬菜水果具有生津、止渴的效果，多吃新鮮的蔬菜水果，不僅能補充身體所需維生素，也可以補充體內水分。

3.使用護唇膏。無論男女，冬天最好用護唇膏來保護嘴唇，但要選擇新增刺激性成分少的無色唇膏。唇膏可以起到很好的滋潤嘴唇的作用，同時也起到一定的保護作用。過敏體質的人，還可以選擇用棉籤沾取蜂蜜塗在嘴唇上。

4.糾正舔唇、咬唇的不良習慣。很多人都有舔唇或者咬唇的習慣，這其實不利於對嘴唇的衛生與保護。舔唇容易使嘴唇更加乾燥，可能會導致出血，咬唇會使唇部的細胞受到傷害，更不用提咬去唇上的死皮的危害了。要糾正這些不良習慣，才能更好的保護嘴唇。

5.佩戴口罩。冬天氣候過於乾燥，有時還會伴有寒風，佩戴口罩，可以保持嘴唇一定的溫度與溼度。同時，佩戴口罩也可以使嘴唇免受日曬雨淋的外部刺激。

1.白天多喝一些水，多吃新鮮的瓜果蔬菜。

2.晚上睡覺之前，可以貼唇膜。

3.或者晚上睡覺的時候厚厚的塗一層潤唇膏，這樣第2天醒來的時候，嘴唇就變好了。

我經常就是會用溼敷巾和溫水溼敷嘴唇，為了讓嘴唇的的幹皮得到一定的潤化，不能用手去撕！！切記！！晚上睡前可以，溼敷完後死皮會拖沒，再塗上一層薄薄的潤唇膏，就可以美美的睡一覺了呀！冬天一定得多補水！敲黑板呀！！！

除了喝熱水，還有可以用毛巾熱敷，另外不要老是舔嘴唇最最最後請使用澳洲萬能木瓜膏，畢竟我弟的嘴就是我讓他用木瓜膏拯救回來的

進入冬季以後，天氣也寒冷起來了，環境就會變得很乾燥。身體呢，也就會變得更加缺水，這時候呢，就會導致嘴唇乾裂，當然了，也有可能是唇炎的表現。但是不管怎樣，最重要的一點就是:

不要用你的舌頭去舔嘴唇

不要用你的舌頭去舔嘴唇

不要用你的舌頭去舔嘴唇

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事實上，你是在害它，舔嘴唇會使你嘴唇的水分再次蒸發，從而導致更加唇部更加乾燥，以至於惡性迴圈。

我們應該及時的補充水分，並且塗上潤唇膏或者是維生素E，敷上20分鐘左右，或者晚上臨睡前厚厚的塗一層，這樣可以保持嘴唇的溼度，以此來滋養我們的嘴唇，當然，這是嘴唇沒有出血脫皮的情況下需要做的。

如果嘴唇已經脫皮並且出血，首先要考慮的是消炎，用毛巾熱敷嘴唇去除死皮，區域性塗抹藥水或者軟膏，以減輕症狀；並且在外出的時候，最好帶上口罩，以此抵擋寒風，保持嘴唇的溼潤度，以免再次缺水乾燥。

冬天天氣一般比較乾燥，乾燥的天氣容易讓人體內水份流失，多喝水，多吃水果，適當補償下維生素c，希望可以幫到你。

多喝水，抹唇膏，嘴唇乾裂可能是體內內火旺盛，可以泡點菊花茶喝，或者熬點蘿蔔湯，都有降火的功效，少吃辛辣刺激性的食物

前兩天我的嘴也是很乾，嘴中間都裂開了，還挺疼呢。老公在網上給我了個護唇膏，用了兩次就不乾裂了。個人用著挺好

①使用潤唇膏:最好選擇保溼度高的 這樣滋潤效果比較好

②補充維生素:秋冬季嘴唇乾裂可能是氣候的原因 但也有可能是缺乏維生素B2，可以多食用些含維生素B2的食物 如:雞蛋、胡蘿蔔、牛奶、柑橘等

④唇膜:就像面膜一樣保溼補水效果 給唇部注入水分

（ps:千萬不要去舔嘴唇，只會有短暫的保溼效果，水分蒸發還會加重唇部的乾燥，引發嘴唇脫皮乾裂）

相比身體其他部分，我們嘴唇的面板很薄，沒有汗腺，不能分泌汗液，油脂分泌較少，而且保護性色素很少。因此嘴唇很容易受到我們自身以及外界環境的傷害。天氣寒冷乾燥、風吹日曬等因素，都會使嘴唇乾燥、脫屑，所以我們要更加註意。

1、嘴巴乾燥脫皮不要舔，否則會越舔越幹，日常可以多塗點潤唇膏。

2、儘量讓潤唇膏停留在嘴唇2小時以上，或者選擇睡前厚塗。

3、護膚要一視同仁、雨露均霑，嬌嫩的嘴唇更要做好防曬，抵禦紫外線侵襲。