想要練好太極拳，謹記三條：明師，明理，勤修恆練。

所謂“明師”，就是要拜一個你真心欽佩敬服的太極拳師父。太極拳，學會容易，練好難。沒有明師，難上加難。

明師要靠自己去求，更要靠緣分去碰。一旦遇到，切莫錯過，一旦認準，納頭便拜。

所謂“明理”，就是要學懂弄通太極拳的哲學基礎和理論基礎，在學拳的過程中，悉心體會“有無相生”“虛實變換”“陰陽相濟”的哲學意味，體會“松靜自然”“中正安舒”“捨己從人”的人生智慧。

“明理”不僅靠“感悟”，更要靠“體悟”，要在自己的身體上得到確切反饋，才算是真的把太極拳功夫練到了身上。

所謂“勤修”，就是練拳要勤，身子不能懶，能練三遍，不要練一遍。牢記：一日練一日功，一日不練十日空。

所謂“恆練”，就是要選擇一個拳架，一門深入，精修不輟，煉精悟透，切不可三心二意，貪多求全。一輩子一趟拳，練好足矣。

太極拳是個性命雙修、身心俱養的拳，把太極拳中蘊含的智慧，運用到生活工作當中，也能開闊心胸，提高情商，改善人際環境，在增福消禍的同時，還能讓人雜念更少、更加松靜地練好拳。

這也正好詮釋了太極拳的陰陽既濟之道。

這問題是好多人的想法，我冒昧地說一說我的看法。練太極拳如同上學，要先從小學學起，學完小學課程，再去上初中，初中畢業後，再上高中，大學等。太極拳先去學小學知識，跟著老師學拳架，一招一式，照著葫蘆畫瓢。對太極拳有個初步認識。然後上初中，這時要上理論課，要懂點太極之理，要把理論慢慢用在拳架中。有明師指點，進步很快，可以到達高中水平，這時，打拳不是我打拳，而是拳打我，內氣有感覺，不動自動。再練，可以進去大學課程，感覺明顯的內氣，內勁執行規律，陰陽變化過程，與人推手實戰，全在意，意到氣到勁到。拳無止境，越練越精，最後是階梯神明，達到人不知我我獨知人的境地！！我說的全是乾貨哦！

練好太極需要“四分”

一、緣分

這點最重要，如果你沒有緣分認識“高人”，花再多的工夫也是徒勞。

二、天分

天分就是悟性，如果你有緣分結識高人，那麼你的悟性對於你太極拳能取得的成就是至關重要的。

三、勤“分”

有了緣分和天分，就需要堅持練習，契而不捨，金石可鏤。

四、本分

時時警醒自己，要尊敬老師；時時警醒自己，要謙虛謹慎，虛懷若谷。初心不改，放得始終！

當今練習太極拳的人非常的多，每個人都因為各自不同的目的而走進了太極拳的隊伍，或因興趣愛好，或因身體狀態不佳而選擇了太極拳健身，或是被一些習練者優美的拳姿而吸引，或是為了尋求太極拳古老而博大精深的理念及特有的技法而學習甚至痴迷等等。

不論大家是抱著什麼樣的目的和追求，都想把它學好。可是怎樣才能學好這古老而優秀的拳種呢？是不是把拳架子的動作練熟，練漂亮了就算學好了呢？

只能說這個問題是因人而異的，學習，追求的目的不同，目標的標準當然也就各不相同了。然而大多數的習練者卻並未達到各自的目的，有很多甚至連健身的目的都沒達到。究一具原因其實再簡單不過了。

因為大家都乎略了一個簡單而枯燥甚至不起眼的過程“基本功”。當然這與各自最初學習的目的，身體狀況，年齡各種因素不同還有一點就是各自的教練對教拳的目的，水平，方法不同也有直接或間接的關係。

不論是什麼原因而乎略基本功這都是個極大的過錯。因為太極拳是一個非常系統的“工程”基本功則是這個工程的基礎工程，基礎工程打不牢其工程再漂亮充其量也就是個豆腐渣工程，中看不中用。

太極拳的基本功是非常簡單，枯燥乏味的也是非常的磨練一個人的毅力的。

有人說了，我只為健身，養生又不是去去參加比賽，就不用去遭那個罪了吧，只圖一樂呵。但是你真的就健康了還是樂呵啦？恐怕都沒達到。

其實練習基本功的原因很簡單，其目的就是修正了你的骨骼，理順了你的筋骨，平衡了你的氣血，達到骨正筋柔順，氣血歸巢，形成正確的生理運動規律，從而避免因不正當的生理運動而造成不必要的傷害，從而達到養生健身的目的，同時也修練了一個人堅強的毅志力，為今後更好的修練太極拳打下堅固的基礎工程。前面我說過了這是個非常系統的工程，其目的是不可分割的。因此想要練好太極拳最佳的捷徑就是老老實實，規規矩矩的打牢基礎工程，練好基本功，這才是練好太極拳唯一的捷徑。