這個問題，我用自家產品來說一下事吧！牙刷選牙刷簡單來說可主要看兩點：刷頭大小，刷毛軟硬。刷頭：為了讓牙刷在口腔裡能更靈活地移動，接觸到更多難清潔的區域，刷頭建議不要用體積太大的，儘量用中等或小巧一點的。刷毛：為了避免損傷牙體和牙齦組織，甚至造成楔狀缺損等問題，建議使用軟毛牙刷。（佳潔士綠茶養齦牙刷，刷頭尺寸適中，軟毛）另外，刷牙方法不正確的人，或追求更好刷牙效果的同學，可以考慮使用效率更高的電動牙刷。電動牙刷能刷得更乾淨，並且更好地呵護牙齦。而在電動牙刷裡，震動旋轉式的對牙菌斑的清潔能力會更強。牙膏選購牙膏，可參閱我另一篇回答：如何選購牙膏？ - 佳潔士Crest 的回答 - 知乎，裡面有比較詳盡的分類和指引。總結來說就是，須根據個人口腔情況進行選擇。如果你有口腔問題如刷牙出血、牙齦紅腫、牙神經敏感、早期白色蛀斑、牙結石、口氣不佳等，那可能表示你已處於口腔亞健康狀態，建議使用對應的功效牙膏，或多效牙膏。因為牙菌斑是大部分口腔問題的根源，選擇一款多效牙膏能有效幫助我們殺滅牙菌斑。不同的多效牙膏裡抗菌成分多種多樣。有一種高效成分叫亞錫-氟，是由亞錫離子和氟離子組成的具生物學活性的複合物。亞錫離子能有效殺滅和抑制牙菌斑，氟離子則能修護牙釉質和強健牙齒。因此，含有亞錫-氟的多效牙膏能對抗牙齦出血、牙齦紅腫、早期蛀牙、牙結石、口氣不佳等牙菌斑引起的多種口腔問題。但是，亞錫-氟很難被穩定在牙膏裡，此前它一直是牙膏界的瓶頸。經過佳潔士全球科研人員十幾年的潛心研究，利用突破性亞錫-氟螯合技術，成功實現亞錫在牙膏中的長期穩定，以及刷牙時的有效釋放。也正因為有了這種領先的美國研發配方——穩定亞錫-氟，我家的全優7效牙膏能真正做到1支7效，專注口腔亞健康。漱口水漱口水能殺滅殘餘角落的牙菌斑，促進口腔衛生，同時清新口氣。能夠接受刺激性的同學可以選擇含酒精的漱口水，殺菌能力強（例如佳潔士勁爽清新漱口水）；如果你對辣嘴巴表示接受無力，則建議選擇無酒精的漱口水，比較溫和，並能對抗牙齦問題（例如佳潔士全優7效漱口水，不含酒精）。關於牙刷、牙膏和漱口水的配合使用，最後總結以下幾點：1、 大小軟硬適中的牙刷，多效的牙膏，正確的刷牙方法，三位一體，能為牙齒提供有效的清潔和防護作用。2、 漱口水主要作用是殺滅刷牙過程中遺漏的細菌，但切記：漱口水不能代替刷牙。3、 若有明顯口腔問題，請儘快找牙醫解決。

漱口水一般有哪些型別： 漱口水的牌子有很多，我就不一一介紹了，主要說型別，一種是醫用的漱口水（常見於洗牙前醫生提供的，先進行漱口）一種是常用的漱口水（超市等地方都可以買到）醫用的漱口水需要遵醫囑（不可隨便使用）常用的漱口水可以根據漱口水瓶體中的提示自行使用（次數也要按照上面寫的次數來哦） 漱口水的作用是什麼： 那麼漱口水有什麼作用呢，1是清理口腔，刷完牙，使用完牙線之後，用漱口水清理口腔，清理出牙線使用之後的殘渣 ，2呢，是可以清新口氣（很多漱口水都有寫它的作用）比如你吃完大蒜，口氣很難聞，稍微使用一點漱口水，效果就會非常的顯著了。

3.是某些口腔疾病的需要，比如牙齦炎，牙周炎等，使用漱口水可以保持口腔內菌群的健康。漱口水怎麼用： 漱口水的使用方法為，在刷牙後，根據漱口水瓶體提示的劑量，倒在容器上，含在嘴巴里（不同的漱口水含的時間也不一樣）到指定時間後，吐出來就可以了，感覺嘴巴里泡沫還是比較多的話，可以再用溫水（或清水）再進行一次漱口； 漱口水一天可以用幾次： 漱口水一天可以使用1-2次（很多漱口水中都有提示可以使用幾次）一般的漱口水1-2次就足夠了，如果白天在上學或者上班沒有機會的話，建議先用清水來進行漱口（最好是溫和的開水）等到到了晚上再進行漱口水漱口，一樣是可行的。漱口水不能代替刷牙： 也許很多朋友會以為有了漱口水就不需要刷牙了，這是完全錯誤的，漱口水不能清理掉附著在牙齒上的軟垢，需要用牙刷才可以清潔，很多牙齒細縫裡的汙垢還需要配合牙線，漱口水僅僅只是輔助的作用，如果牙齒中存在牙結石了，還需要去正規的醫院（牙科診所）等，清理牙結石。兒童和孕婦需要慎用： 兒童需要謹慎使用漱口水，避免兒童有吞服漱口水的舉動； 此外，孕婦的漱口水會有專門的種類，挑選適合孕婦的漱口水來使用（超市很多地方都會設有孕婦漱口水的專櫃）。漱口水到底有沒有危害： 家用漱口水一般是不會有危害的，一天差不多使用1-2次會比較的合適；而醫用的漱口水則一定要聽醫囑，只有在某些口腔疾病發生的時候（或治療前）使用，平時謹慎使用（一切聽醫囑）。