便秘是臨床上常見的複雜症狀，而不是一種疾病，是指排便次數減少，糞便量少，糞便乾結，排便費力等等。雖說不是什麼病，但是危害也不小。

1.導致腸胃功能紊亂。便秘時，有害物質吸收可引起胃神經功能紊亂而導致食物不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等情況。

2.引起肛腸疾病。便秘時，排便困難，糞便乾結，可直接引起或加上肛門直腸患病，出現肛裂，直腸炎等等。

3.引起心，腦血管疾病發作。臨床上關於便秘引起用力增加腹牙，屏氣使勁導致心，腦血管發作的趨勢越發的增高。如引發心絞痛，心肌梗塞，發作，腦出血等等。

那麼在生活中，我們應該如何避免便秘呢？我們要保證全面營養，不要挑食，葷素搭配，多喝水，在這基礎上加以運動，促進腸道蠕動。

便秘是現今人們最頭疼的一個問題，因為他十分常見可又讓人渾身不舒服。據有調查顯示五個人當中就有一個人是便秘患者，便秘雖然不會影響人的生命安全，但是它也可能是隱藏的疾病表現的一種方式。

經常便秘對人會有哪些危害？

1：一般便秘的人會出現肚子脹氣，經常放屁等，這主要是因為便秘它會使腸胃功能發生紊亂。

2：如果是有肛腸類的疾病患者，如果加上經常性的便秘還會加重病情的發展，比如犯有痔瘡、直腸炎等，那麼再出現便秘的情況就會使得疾病發生惡性迴圈。

3：許多大腸癌的患者在發病之前也是經常性的便秘。

4：每當我們便秘的時候，我們就會發現自身的面板變得暗黃，就是因為身體內的有毒物質不能正常的排出體外。

5：除了上述所說的一些症狀，便秘還會嚴重的影響人的心情，使人出現煩躁鬱悶等，這些不痛不癢的症狀都會降低人的生活質量。

想要遠離便秘，那麼正常的飲食習慣，以及良好的生活作息十分重要。如果你是經常性的便秘患者，那麼建議你每天早上喝一杯溫開水定時去蹲廁，這樣就會形成定時排便的習慣。

　　便秘是臨床上常見的一種消化系統不適症狀，便秘表現為排便次數減少，糞便量少，糞便乾結，排便費力等，便秘談不上是一種疾病，但是便秘對身體有潛在的危害，一定要引起重視。

　　1.便秘導致腸胃功能紊亂，影響了消化功能。便秘時，代謝廢棄物不能及時排出體外，會引起有毒物質被腸粘膜吸收，容易引起胃神經功能紊亂，所以經常便秘會引起腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等情況。

　　2.經常便秘容易引起肛腸疾病。便秘時，因為排便困難，糞便乾燥，會直接引起肛管部位粘膜破裂，肛周面板粘膜因為巨大張力導致區域性出血潰瘍等，容易誘發肛裂、痔瘡等，另外也可能會引起直腸炎，甚至是直腸癌。

　　3.經常便秘的老年人容易發生各種心腦血管疾病。當嚴重便秘時患者會用力排大便，屏住呼吸過程中增加腹內壓，會讓血壓迅速升高，特別是本身有動脈粥樣硬化、冠心病或者高血壓疾病的老年人，此時發生心絞痛，心肌梗塞，腦出血等疾病機率大大增加。

　　4.經常便秘的人容易神經衰弱：便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等症狀，久而久之會影響內臟神經，植物神經紊亂情況下就容易影響睡眠、工作的精力和心情等。

　　5.可能引發生殖系統的疾病。例如經常便秘，長期盆腔內肌肉和軟組織受刺激後，女性朋友容易發生痛經;長期便秘的男性患者可有性慾減退，導致陽痿、早洩，勃起不堅等情況。

　　6.便秘容易引起面板變差，影響美觀。由於糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗後可產生大量有害的毒素，容易發生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

心血管疾病患者，用力排便可能導致腦出血、腦梗塞等疾病，嚴重時甚至會猝死。

排便過於用力使肛管粘膜向外凸出，靜脈迴流不暢，久而久之形成痔瘡。

乾硬的糞便容易劃破肛管，形成潰瘍與創口，就會形成肛裂。

糞便長期積於腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，容易損傷肝功能。

長期不排便，乾硬的糞快可能導致腸梗阻。

長期便秘，有害物質再吸收入血，導致面板粗糙無光澤，形成痤瘡、色素沉著等。

排便用力使得腹內壓突然增高，腹內臟器經腹壁薄弱處向身體表面突出，可形成腹疝。

長期便秘可能引起口臭和體臭。

影響人的心情，使人出現煩躁不安、心神不寧等症狀。

慢性便秘的病人由於長期盆腔肌肉刺激，可引發痛經。

另外，便秘還可能導致肥胖、 性慾減退，誘發大腸癌、乳腺癌等疾病。所以，便秘要及時治療。不建議吃瀉藥，治標不治本，首會通便膠囊，瀉濁通便、養陰益氣，一般來說，2-4周可治癒便秘。治癒之後，要改善生活方式，防止復發。