先分組 -- 分兩組，如果多出一人的話，那個人就當小麵包（有的時候小麵包不算數，只跟著玩玩-- 一般這個是不會跳的人；但有的時候，小麵包是神通廣大的 -- 這時 小麵包是跳的最好的人，擔任著救人重擔）， 小麵包不撐皮筋，不屬於這兩組的任何一組，算是自由人，能一直跟著跳，有的時候小麵包死了不用救，但有的時候死了得去救。 然後箭頭石頭布，得出哪一組先跳， 那麼另一組救要先撐皮筋並且制定第一輪的規則，主要包括： 跳哪個 -- 比如說 單腳分，新年好等 跳錯了是原地不動，還是可以出來（因為有時候原地不動會給組友帶來干擾） 救人時，是右腳救還是左腳救（因為一般跳皮筋都是右腳的，左腳的話會帶來難度） 跳到第幾節算是完成 帶不帶壓皮筋（或者說可不可以有小動作，有的時候，做一些小動作會更容易過關些） 帶不帶慢（有人會在難的地方放慢速度，所以有時候為了提高難度，會規定不準跳得太慢） 可不可以代救（就是三個人及以上人數一組時，如果只要一個人活了，則需要把其他人都救一遍，也就是重複跳上好幾遍，會很累，所以有時候，被救活的人可以代替她去救剩下的人） 跳的時候能不能碰到皮筋 跳的時候能不能把童謠念出來（這個是說 有時候是一個相同的動作重複好幾遍，所以有人會犯迷糊多跳，組裡有個人把童謠念出來的話，這種情況就不會出現了） 小麵包方面的規則 等等，還有好多瑣碎的規則，呵呵 有的都忘啦~~ 一般都是開始跳前制定好規則，開始跳後，就不能變了。 當一方把一輪跳完後，就輪到另一組制定規則 跳皮筋的人數： 三個人，就不說了 四個人，也不說 五個人，會有一個小麵包 六個人及以上，可以選擇兩個人撐皮筋，也可以選擇三個人撐三角形（這個時候一般會跳“新年好”） 跳皮筋的高度： 第一節：腳踝 第二節：小腿肚 第三節：膝蓋 第四節：大腿 第五節：腰 第六節：胸 第七節：肩膀 第八節：脖子 第九節：耳朵處 小高舉 大高舉 跳皮筋的輪數： 第一輪：兩腳自然站時分開的寬度 第二輪：單腳撐 第三輪：雙腳靠在一起 第四輪：雙腳叉開很大
先分組 -- 分兩組，如果多出一人的話，那個人就當小麵包（有的時候小麵包不算數，只跟著玩玩-- 一般這個是不會跳的人；但有的時候，小麵包是神通廣大的 -- 這時 小麵包是跳的最好的人，擔任著救人重擔）， 小麵包不撐皮筋，不屬於這兩組的任何一組，算是自由人，能一直跟著跳，有的時候小麵包死了不用救，但有的時候死了得去救。 然後箭頭石頭布，得出哪一組先跳， 那麼另一組救要先撐皮筋並且制定第一輪的規則，主要包括： 跳哪個 -- 比如說 單腳分，新年好等 跳錯了是原地不動，還是可以出來（因為有時候原地不動會給組友帶來干擾） 救人時，是右腳救還是左腳救（因為一般跳皮筋都是右腳的，左腳的話會帶來難度） 跳到第幾節算是完成 帶不帶壓皮筋（或者說可不可以有小動作，有的時候，做一些小動作會更容易過關些） 帶不帶慢（有人會在難的地方放慢速度，所以有時候為了提高難度，會規定不準跳得太慢） 可不可以代救（就是三個人及以上人數一組時，如果只要一個人活了，則需要把其他人都救一遍，也就是重複跳上好幾遍，會很累，所以有時候，被救活的人可以代替她去救剩下的人） 跳的時候能不能碰到皮筋 跳的時候能不能把童謠念出來（這個是說 有時候是一個相同的動作重複好幾遍，所以有人會犯迷糊多跳，組裡有個人把童謠念出來的話，這種情況就不會出現了） 小麵包方面的規則 等等，還有好多瑣碎的規則，呵呵 有的都忘啦~~ 一般都是開始跳前制定好規則，開始跳後，就不能變了。 當一方把一輪跳完後，就輪到另一組制定規則 跳皮筋的人數： 三個人，就不說了 四個人，也不說 五個人，會有一個小麵包 六個人及以上，可以選擇兩個人撐皮筋，也可以選擇三個人撐三角形（這個時候一般會跳“新年好”） 跳皮筋的高度： 第一節：腳踝 第二節：小腿肚 第三節：膝蓋 第四節：大腿 第五節：腰 第六節：胸 第七節：肩膀 第八節：脖子 第九節：耳朵處 小高舉 大高舉 跳皮筋的輪數： 第一輪：兩腳自然站時分開的寬度 第二輪：單腳撐 第三輪：雙腳靠在一起 第四輪：雙腳叉開很大