小念頭是詠春拳最基礎、最根本的套路，有一種說法是，如果把學詠春拳當作學英文的話，小念頭就是二十六個英文字母，小念頭沒學好，就不用談學好詠春拳了。也因為小念頭是如此的基本和重要，所以也有“學好小念頭，就等於學會了一半詠春拳”的說法
和大多數武術的套路都有迅捷、飄逸漂亮的手法和步法組合不同，詠春拳的套路一向沒什麼觀賞性，其中尤以小念頭為甚。小念頭可以說根本沒有步法或腿法，整套拳都是站在原地打的，不懂的人甚至會覺得這套拳看起來很滑稽。
然而實際上，小念頭幾乎包含了詠春拳所有的進攻和防禦手法，從最重要的日字衝拳、側面攻擊的拂手，以及攤手、膀手、拍手、耕手等所有的防禦手法，乃至於鍛鍊手腕靈活度的圈手，在小念頭中都會得到鍛鍊。只要長期練習小念頭，你會發現自己不知不覺中已經熟練了詠春拳所有的手部動作
此外，小念頭也包含了詠春拳的許多重要實戰原則，如正面朝形、守中用中、“不動肘”防禦原則等。正因為小念頭沒有步法，全部都是正面朝前的動作，你就不得不習慣詠春拳的正面對敵形態；而小念頭所有的動作都嚴格遵循中線原則、以肘部為軸心去運作，自然而然就有了詠春拳實戰的基礎功力
練習小念頭時，很重要的一點是放鬆，絕對不能全身繃緊的去打。事實上除了日字衝拳以外，其他動作最好都放慢地去打，特別是“一攤三伏手”這個鍛鍊手腕靈活和卸力的動作，更要緩慢、松沉地去打。這樣長期下來，自然就能練出詠春拳外鬆內緊、由外透內的功力了
練小念頭的第一要決是要慢，第二要決是要松．這裡的慢與松是相互作用的。只要打得慢，才能領會呼吸要法（要習慣用腹部呼吸法）和發勁方法；只有打得夠送，全身肌肉放鬆，才能領會到如何真正地發那種爆發之勁。每打一個動作切忌把手的肌肉拉緊，這樣就會形成“束力（約束肌肉發力）”了，這樣會以為用了很打力，其實用這樣的力打人並不疼。先學會發“窒勁”（即為肌肉略為爆發力瞬間所發出的勁），那是“懸空勁”（即“寸勁”之詠春術語）的雛形。
還要問問自己，打小念頭時鉗羊馬鉗好膝了嗎？鉗好手肘了嗎？沉膀（脖子到肩膀完全放鬆）沉肘了嗎？
或許您的呼吸方式不太好，又或者您為求招招有勁道而可以把肌肉繃得死緊。記得一點，小念頭絕不是用來打得好看用的，只要有一天，別人看你打小念頭，說“你別打這麼慢，看起來肌肉沒有勁”，到那時你會領悟到什麼才是“小念頭”。
小念頭是詠春拳最基礎、最根本的套路，有一種說法是，如果把學詠春拳當作學英文的話，小念頭就是二十六個英文字母，小念頭沒學好，就不用談學好詠春拳了。也因為小念頭是如此的基本和重要，所以也有“學好小念頭，就等於學會了一半詠春拳”的說法
和大多數武術的套路都有迅捷、飄逸漂亮的手法和步法組合不同，詠春拳的套路一向沒什麼觀賞性，其中尤以小念頭為甚。小念頭可以說根本沒有步法或腿法，整套拳都是站在原地打的，不懂的人甚至會覺得這套拳看起來很滑稽。
然而實際上，小念頭幾乎包含了詠春拳所有的進攻和防禦手法，從最重要的日字衝拳、側面攻擊的拂手，以及攤手、膀手、拍手、耕手等所有的防禦手法，乃至於鍛鍊手腕靈活度的圈手，在小念頭中都會得到鍛鍊。只要長期練習小念頭，你會發現自己不知不覺中已經熟練了詠春拳所有的手部動作
此外，小念頭也包含了詠春拳的許多重要實戰原則，如正面朝形、守中用中、“不動肘”防禦原則等。正因為小念頭沒有步法，全部都是正面朝前的動作，你就不得不習慣詠春拳的正面對敵形態；而小念頭所有的動作都嚴格遵循中線原則、以肘部為軸心去運作，自然而然就有了詠春拳實戰的基礎功力
練習小念頭時，很重要的一點是放鬆，絕對不能全身繃緊的去打。事實上除了日字衝拳以外，其他動作最好都放慢地去打，特別是“一攤三伏手”這個鍛鍊手腕靈活和卸力的動作，更要緩慢、松沉地去打。這樣長期下來，自然就能練出詠春拳外鬆內緊、由外透內的功力了
練小念頭的第一要決是要慢，第二要決是要松．這裡的慢與松是相互作用的。只要打得慢，才能領會呼吸要法（要習慣用腹部呼吸法）和發勁方法；只有打得夠送，全身肌肉放鬆，才能領會到如何真正地發那種爆發之勁。每打一個動作切忌把手的肌肉拉緊，這樣就會形成“束力（約束肌肉發力）”了，這樣會以為用了很打力，其實用這樣的力打人並不疼。先學會發“窒勁”（即為肌肉略為爆發力瞬間所發出的勁），那是“懸空勁”（即“寸勁”之詠春術語）的雛形。
還要問問自己，打小念頭時鉗羊馬鉗好膝了嗎？鉗好手肘了嗎？沉膀（脖子到肩膀完全放鬆）沉肘了嗎？
或許您的呼吸方式不太好，又或者您為求招招有勁道而可以把肌肉繃得死緊。記得一點，小念頭絕不是用來打得好看用的，只要有一天，別人看你打小念頭，說“你別打這麼慢，看起來肌肉沒有勁”，到那時你會領悟到什麼才是“小念頭”。