很多媽媽生孩子之前都會以為生了孩子排出羊水，體重就能恢復到之前了。身邊有個朋友懷孕的時候就胖了20斤，等她生完之後，以為自己立馬能恢復到孕前體重，結果生完孩子一上稱只瘦了七八斤。

正常胎兒的體重是3－4公斤，而羊水量正常在800毫升，所以這樣算下來，胎兒和羊水的量也就10斤左右。而一位孕婦孕期體重增長就是比較少也會在20斤左右，不管怎麼看，生了孩子排出了羊水都會比原來胖。

比如，當時生完孩子的凱特王妃，在生完第三個小王子的時候，產後6小時就現在醫院門口和民眾臉面。

所以說不管是王妃還是平民，生完孩子，不是隻長羊水和胎兒。

母乳是把血液中的營養成分轉化成乳汁，在母乳產生的過程中，會消耗掉儲存在背部和臀部的脂肪。

如果媽媽可以長期堅持母乳餵養，身上儲存的脂肪也會被很快消耗掉，有利於快速恢復到孕前身材。

控制飲食，熱量攝入與消耗平衡

很多人認為吃的媽媽吃的好，奶水就會充足。但是今天很多孕婦更容易出現營養過剩，導致脂肪堆積，加上哺乳期運動少，反而更容易變胖。

哺乳期孕婦每天攝入的熱量應該保持在2500卡熱量，為了確保營養，可以多吃蛋白質和肉類。多吃蔬菜和水果。

最好保持攝入和支出平衡，不要補充的熱量過多，造成堆積。

只要做到以上兩點，加上適量運動，就是在哺乳期，媽媽們一樣能夠瘦下來。

生完孩子就會瘦嗎

我懷孕前的體重在98斤，懷孕期間體重增長了25斤左右，生產完體重還有近110斤，孩子滿月時，我的體重仍然在100斤以上，直到孩子一歲以後才恢復到懷孕前的體重。所以，我覺得“生完孩子就會瘦”這種說法是對的，但要恢復到孕前的身材需要一個相對較長的時間。尤其是母乳餵養的媽媽，因為需要給孩子提供充足的營養，哺乳期間的飲食不能過分節制，瘦身的過程會更加漫長一些。

我覺得產後瘦身最好能遵循循序漸進的原則，這樣不容易反彈，對健康也不會造成損害。尤其是母乳餵養的媽媽，在飲食上儘量不要節食，其實母乳是有助於減肥的，哺乳可以消耗到攝入的多餘脂肪，只要做到規律飲食，不暴飲暴食，並減少油膩、高糖高熱量食物的攝入，尤其不要吃夜宵，就能逐步實現瘦身。另外，媽媽們最好能親自照顧寶寶的日常起居，隨著寶寶的成長，需要花費更多的精力和體力陪伴孩子，在這個過程中，不僅能培養出很好的親子感情，還有助於產後瘦身對於產後瘦身非常有利。

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一般情況下生完孩子都會減重的。

只不過因個人體質不同，所以每個人減重的數量多少也是不同的。

就像我來說，我懷孕之前是96斤左右。剖腹產的時候，我的體重是125斤。等到我生完的第2天上稱，我就變成了110斤了。

孩子出生的時候是7斤重。等我滿月之後，我的體重就恢復到了懷孕之前的90多斤。

我應該屬於那種易瘦體質，因為我本身懷孕期間，除了肚子在長，其他部分基本上是沒有長肉的。

我快生孩子的時候，從後面看還看不出來懷孕。

但是有很多人懷孕的時候，體重一下子增長的太快，有的時候面板受不了就會長那種紋理。

人家生產手續之後也為肉長了太多，所以一下子受不了了，而且哺乳期的吃的特別的多，所以導致這一兩年期間減重其實挺難的。

我的建議就是懷孕期間需要補充營養，但是也要控制，不要讓體重增長的過快。

體重增長的過快的話，對身體造成的負擔也是比較大的，對各個氣髒之間影響，而且也容易造成孕期高血壓糖尿病之類的。

孕婦從懷孕到生產，一般體重會增加8～18公斤左右。通常來講如果懷的是男孩，那麼孕婦體重增長要比懷女孩要高一點。

我們以寶媽孕前標準體重（BMI=18.5～24之間）為例，那麼懷孕後體重應該增加13公斤比較標準。其中胎兒的標準體重應該是3.5公斤，佔比27％，羊水重量0.9公斤，佔比約7％；

另外孕婦的體重還包括：胎盤0.7公斤；子宮增大約0.9公斤；乳腺發育增加0.9公斤；體液在體內瀦留大約增重1.8公斤；孕媽的血容量擴容會增加1.8公斤；孕母的能量儲備包括脂肪，這些大約會增加體重約3.2公斤。

瘦是體型上的改變，所以生完孩子後並不會馬上就顯瘦，但是體重減少是肯定的。寶寶的體重加上胎盤和羊水的重量，以及各種體液流失（包括分娩失血、出汗和排尿）的重量，一般來說生完孩子後會減少體重5～7公斤左右。

1、堅持產後母乳餵養

有研究資料表明：每100ml母乳能產生30～35卡的能量消耗，如果寶寶每天吃1000ml的話，那麼所消耗的能量與跑2公里相等。所以產後母乳餵養的確有瘦身的效果。

2、堅持每天產後運動

一般建議產後8小時就應該下床活動，趁早活動可減少羊水栓塞的發生。在坐月子期間也不能一直躺在床上不動，每天適量地活動可促進惡露排出，對子宮收縮歸位，提高身體免疫力都是有幫助的。

3、產後飲食調整

產後飲食儘量多蛋白少脂肪，在懷孕期間其實身體就儲備了很多脂肪，所以產後飲食上少點油膩不要吃油炸食品。瘦肉和魚肉可以吃，肥肉和濃厚的雞湯不要喝，否則不但堵奶還會發胖。

一般每個準媽媽肚子裡的胎寶寶體重和羊水量都是不一樣的，正常胎兒體重在5~8斤左右，而羊水通常不用重量來觀察，而是深度或者毫升數。

由於每個胎兒的出生體重（新生兒體重在2.5~4kg是比較正常的）不一樣，羊水量（不同孕周羊水的多少也會發生變化，而每個準媽媽分娩的孕周也不一樣，有的38周分娩，有的41周才分娩）也不同，因此生完孩子能瘦多少是因人而異的。

如果孩子出生時的體重在3~4kg，羊水不多不少，那分娩後準媽媽的體重一共減掉的也不會超過5kg。

其實剛生完孩子，準媽媽並不會一下子就瘦下來，可能還會有小肚子和多餘脂肪。記得我剛生完我家寶寶出產房的時候，肚子還像5、6個月的孕婦，不過月子好好調理，差不多出了月子，就會瘦下來。

當然了，每個準媽媽的情況都不一樣，有的人剛生完孩子就瘦了（參考明星楊冪和楊穎），而有的人生完孩子身材徹底變樣了，需要產後長時間調整，才會瘦下來。

總之，肚子裡胎兒和羊水的重量每個準媽媽都是不一樣的，只是準媽媽孕期如果能堅持適量運動，均衡飲食，產後也合理控制飲食，最慢產後半年就會瘦下來。

羊水和胎兒有多重，就看你懷孕期間，你能吃嗎？到了最後兩個月裡，你吃的多嗎？在最後兩個月裡要控制自己的體重，你懷孕了，你肯定去做了產檢吧！到七八月，醫生讓你做超音波，大概估計你的寶寶有多重，重了就會讓你少吃點，不控制飲食，寶寶體重就大，不過到最後兩個月，你要多散步，別躺下來就不動了，賴的動了、可不行，要運動這樣對你生寶寶有好處。羊水呢？醫生也會告訴你的羊水多或少，羊水多一點好，多於順產又好處，平常時候多喝溫開水，生出來的寶寶清爽，別喝飲料對寶寶不好。生完孩子會瘦十幾斤，我自己寶寶生出來是7斤8兩，羊水多，還有胎盤估計差不多十五斤吧！

你放心生完寶寶會瘦的，假如寶寶讓你的帶，那就瘦的更多了。但是你要母乳餵養的啊！我個人建議你別減肥，因為為了寶寶你要多吃點才有奶，這樣寶寶才會有營養，養的超可愛的寶寶人人見了個個都喜歡，你不喜歡嗎？

孕期“羊水”和“胎兒”一般有多重，你都知道嗎？

很多寶媽都擔心生完孩子後有胖有苗條，這一問題就到導致了好多寶媽抗拒生孩子，有的孕婦就想知道生完孩子之後體重能減掉多少斤，那麼今天小編就和大家說說羊水和胎兒會讓寶媽掉多少斤?

寶媽到了十月懷胎中的孕晚期時，身體就會承受額外的重量，並且在生下寶寶後不管是胎兒還是羊水，都會隨著分娩或剖腹產的結束而離開身體。

每個家庭中孩子的體重都不一樣，所以在孩子出生的時候有的還不到六斤或八斤多，媽媽們在分娩後體重減少量主要還是要看羊水，一般情況下載懷孕12中的時候羊水量只有50毫升，等到了懷孕20周羊水量也只有400毫升，三十六到三十八週羊水量就達到了運氣的最大值1000-1500毫升。

如果寶寶出生時的體重是6-8斤，那麼在分娩後寶媽的重量會加上羊水的重量，一共減掉的也不會超過10斤;但如果剛出生的體重在5-8斤之間如果超過8斤就算是順巨大兒，體重不超過五斤就意味著他們的發育可能存在一些問題!

寶寶在媽媽肚子裡生存的重要條件之一是羊水，羊水是評估健康的一個標準，在快要生的時候羊水量應該在800毫升左右，否則胎兒可能有缺氧的危險，如果單純加起來他們就會帶走10斤左右的重量，也有很多寶媽在生完孩子之後發現羊水量留完了，肚子和體重都沒有減少多少。

也就是說產房進出後產婦的體重可能會下降10-15斤左右，因為在這近十月孕育期，子宮被撐的很大且需要時間去恢復，如果想要及早恢復身材那就一定要做好，並且在生完孩子之後產婦還需要排除一些血液和多餘的水分，如果飲食方面很注意，那產後的身體一週左右就會減掉3-4斤左右。

我身邊有位寶媽說：自己在產前產後都稱了體重，孩子出生之前128，孩子生下來的第二天稱114，寶寶重六斤五兩，但是在出月子的時候我竟然飆到135了!