現在市面上的祛斑產品非常多，但有些是三無產品或者激素產品，所以一定要慎重選擇合適的祛斑產品。也不要單單依靠網上的自制面膜來祛斑，雖然效果是有，但真的非常緩慢，慢到你認為沒有效果哦！想要簡單有效地祛斑，可以用一些天然的水果嫩膚法，下面我來說說：

1、橙子是一個祛斑非常好的食品，其富含維生素C，而維生素C對黑色素的生成起到非常有效的抑制作用，把橙子柞成汁加蜂蜜每日飲用不僅可以起到很好的祛斑的作用，還是非常健康的飲品。

2、西紅柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽有很好的抗黑色素的作用，長時間食用西紅柿可以有效的抑制黑色素的沉著。西紅柿裡還有胡蘿蔔素和蕃茄紅素，也是非常好的抗皺紋產品只膚色白皙光潤。

3、食療對祛斑會有非常好的輔助作用，真正使色斑安全且快速的去除還得用鐳射去法，鐳射對患處照射使色素髮生變化進而消除。也不會對面板有任何損傷。

4、卸妝不乾淨會導致肌膚細胞新陳代謝變得緩慢，從而引發面板缺水角質層堆積的可能，長期這樣會導致臉部暗沉沒有光澤甚至長斑。所以日常的卸妝以及清潔護膚也十分重要，最好別使用鹼性太強的護膚或潔面乳，這種物質很容易破壞面板。

總之除了做好基礎的防曬護膚以及使用祛斑產品以外，適當內調也是很有必要的，能為祛斑起到極好的輔助作用。我們都知道維生素C是最具美白功效的，平常可以多吃富含維生素C的食物。最好每天喝一杯西紅柿汁或者蘿蔔汁，兩者中都富含豐富的維生素C，能有效減少黑色素的形成。

其實我也需要祛斑。但是市面上的很多祛斑產品我是不會相信的。箇中原因大家都懂。祛斑最好到正規醫院面板科，內科檢查用藥治療，還有所謂的美容院祛斑也要謹慎一點，很多會復發的。

光子嫩膚祛斑

祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。

色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：

外部原因：Sunny中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：保證良好的作息時間，不要熬夜；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。2、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇面板深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。3、做好防曬工作。Sunny中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，Sunny強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋Sunny對面部的照射。4、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。5、不要忽視曬後修復。儘管已經做了防曬的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行曬後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。6、用天然的護膚品。一般生產的祛斑產品中多添加了很多工業元素，長期使用多有副作用。建議使用天然純植物萃取的祛斑霜，安全無副作用，堅持使用一段時間後，淡斑效果明顯，而且不反彈。7、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

推薦你嘗試以下方法:

蜂蜜雞蛋麵膜

功效：祛痘、祛斑、美白、緊膚

原料：蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量

用法：上述原料混合在一起，敷臉，20分鐘。2周做一次即可。

紫蕊草面膜

功效：美白，祛斑，祛痘，祛黑頭，去痘印,延緩面板衰老，抗皺，抗面板氧化，保溼，提高面板彈性，增強面板營養吸收能力。

原料：紫蕊草

用法：將紫蕊草打粉，加適量清水、雞蛋或牛奶調糊，敷於面部，15-25分鐘後以清水洗淨。

你問的是兩個問題，一個是如何祛斑，第二個是如何護膚。

如果有人告訴你，xxx產品用過之後，既能祛斑又能美白護膚。我建議你不要使用，原因很簡單，祛斑本身就是一件比較困難的事情，如果這個產品能達到祛斑那就OK啦，但是既祛斑又美白嫩膚，這兩種功效肯定非常一般。

如果你想祛斑，治斑，建議你找一款治斑，祛斑的藥品，如果你想美白護膚，建議你挑選適合自己使用的護膚品，一定要不要貪心。