當然可以呀！學生黨 比較養生，還有點懶，平時早餐不想洗碗，都是在學校幹吃一勺原味燕麥，喝一口純牛奶，燕麥軟了就開始嚼，真的特別香，還可以用豆漿椰奶酸奶羊奶什麼泡，都可以，直接幹吃也香，這樣堅持了半年了，沒生什麼大病，解決便秘，痘痘肌好轉是真的，，

另，我要吹爆這個無糖烘焙燕麥，幹吃完勝餅乾啊啊啊，雖然熱量偏高，因為瓜子仁多，但是真的很養生啊，放假之後一直拿這個當零食吃，腸胃特別好

食材用料：

即食燕麥片適量

沸水適量（要把燕麥泡熟）

煉奶適量（這個可以不加 但我喜歡有

維他奶適量（也可以用純奶）

菜譜做法：

1.要準備的東西。

2.將燕麥片倒入碗中 量自己定

3.將沸水倒入碗中 適量就好 不能太少 要浸過燕麥片

4.加入煉奶攪拌（不喜歡吃甜的可以不加 煉奶適量就好 不要加太多 會長脂肪）

5.最後加入牛奶 我用的是維他奶原味豆奶 牛奶可以根據自己個人口味選擇

6.好啦 簡單幾步驟 這樣一款早餐就出來啦！

菜譜小貼士：小貼士 1.燕麥片大家可以買其他牌子的 但要即食的那種 因為比較方便嘛。2.關於牛奶 由於我個人接受不了燕麥直接泡純奶的味道 覺得很難吃 第一次吃根本吃不下 所以我用了維他奶 維他奶就是那種紙盒包裝的原味豆奶 這個牛奶可以根據個人的口味選擇。也可以用沖泡的那種 。3.煉奶可加可不加 看個人口味 喜歡甜一點有味道一點可以加。這款簡單方便的牛奶燕麥很適合當早餐 。