肉體上的緊繃狀態 每次握拳時澎湃的力量 每一滴汗留下身體帶走的炙熱 和靈魂深處強悍的怒吼 征服世界先征服鏡子裡的自己 自律健康Sunny積極

是這樣的麼？

想起一句話，叫打天下容易，守天下難。用在肌肉方面就是，練肌肉難，想保持肌肉更難。每當照鏡子，首先會用欣喜，欣賞的目光去打量自己，不過很快眉頭一皺，這塊弱了些，這塊也弱了些，下次一定加強，腹部體脂太多，又該有氧了。

外人可能看著你腱子肉都是欣賞，不過對於自己來說真的是苦優參半。糾結的存在。

1.看到鏡子就想擺幾個poss，看看自己哪裡練得不錯，哪裡需要加強

2.內褲最好穿6寸長內褲，不然大腿內側一直摩擦摩擦

3.在家最喜歡問老婆的問題就是“怎麼樣，大不大？”

4.遇到同事朋友襲胸，總是欲語還休狀，其實心裡暗暗自豪

5.健身房遇到新手，總是要剋制住上前指導的慾望，怕對方以為自己不懷好意，其實大肌霸們都是好人

首先一身健子肉的男人是一個自律努力的一個人健身的人才能體會要想練就一身肌肉需要下多大的努力和堅持。一身健子肉的人自身是非常健康的一個人，能給他人帶來安全感能夠保護自己和親人我相信不管走到哪裡都能成為焦點，練就一身健子肉穿衣服也是非常有型的自信心爆棚一個字就是帥國民男神彭于晏鎮本！

既然已經有了腱子肉說明是有很規律的去鍛鍊健身的，這說明一大感受就是生活變得很有規律性。健身鍛鍊的時候大腦會分泌一種叫內啡肽的物質，人的心情好壞全靠大腦分泌它的多少來決定的，所以第二大感受就是好嗨哦，感覺人生已經達到了巔峰。自己刻苦鍛煉出來的肌肉線條就像木藝人雕琢精美的藝術品一樣，看著它一點一滴的成型無不尤生自豪之感，所以第三大感受就是自信來了。健碩的肌肉即使被衣物包裹也擋不住由內向外散發的精氣神，你的精神面貌好了無論事業愛情友情都會有很大的收穫。

自信，真正的自信。

以前我是個極度自卑的肥宅。高三開始健身，認真學習汲取健身的常識，從零開始實踐練習，堅持幾個月，形態的變化使氣質發生改變，得到周圍人的讚美也是水到渠成，這讓我覺得很爽。說白了，我的成就感和自我認同感從周圍人和自身變化中得到了很大滿足，以前的自卑心理也會煙消雲散。人的不良情緒，很多都是對自己的無能產生的憤怒。為什麼人會覺得自己無能呢？這就是個自我認同感不足的問題。

此其一。

同時，隨著我身體越來越健康，以前的肥肉都消失不見，面板也變得光滑，生理狀態會影響心理狀態，典型的如變得更Sunny了，好心情的時候比以前多了。心情好了，導致心態變好，不會什麼事都消極的方向去想。

此其二。

我的“硬體”好了，身體強健了，我去旅遊，我可以走得比別人快，又有體力幫別人拎包，拉別人一把，這樣我在別人的眼裡就是個不錯的傢伙，友情甚至愛情都不期而遇。

此其三。

所以，健身能改變心態，使人自信，是這麼一回事。

這個問題讓人挺傷感的，因為我還沒機會體驗一身腱子肉的感受。不過我猜想這種感覺肯定會很棒！至少男人們看到大多會比較羨慕，有些喜愛運動的女孩子也會覺得非常好看。畢竟，身材才是男人最好的衣服！

啥也不說了，我要去健身了。

簡單說回變得自信，別人在和你交流中會透露出崇拜感。

洗澡不方便，背和肩練大了會洗不了後背中心區域。