一個人的自信來自兩方面，一個是自身滋養出來的自信，一個是來自外界認可的帶給你的自信！

來自外界的認可，這個其實是對我們每個人的自信心養成是有很大的促進作用的！如果做的事或說的話，總得不到外界的認可，是對我們的自信心會有挫敗感的！讓我們做的事或話得到外界的認可，需要我們的情商、智商和德商一起共同努力！不展開說了，越說越複雜的感覺！總而言之，你要有恰當的分析問題、解決問題的能力！

來自自身滋養的自信，與我們的生長環境、知識能力、性格特點都有關係，這是一個漸進式長期積累的結果。因此，平時多積累自己，提高解決問題的技能，厚德養心！

我也不是自信的人，我總覺得自己這樣不足，那樣不好，反應慢，記憶力差，應急能力差，不夠努力……沒有培養自己的興趣愛好，沒做自己擅長的事，焦慮自卑！其實，往往是受自己負面情緒影響！讓自己自信是多看書，多積累！多和自信樂觀的人交流溝通！多做自己喜歡的事，不要鑽牛角尖！時常給自己心裡暗示，我很棒！

作為一個過來人，我曾和你一樣也極度自卑，看著別人侃侃而談的樣子，不管是說話還是做事，都相當的有底氣，再看看自己，看到陌生人不敢說話，說話了就緊張。讓老師叫過去談話，自己都緊張的說不話來，遇到自己喜歡的女生不敢表白，怕他拒絕我，怕同學嘲笑，我一度的認為，自己是個費人。

為什麼我這麼自卑，為什麼不是別人，為什麼都是我，同學闖禍了是我背的鍋，出去吃飯了，是我自己一個人出錢，我不敢說什麼，在他們眼裡，我就是個沒用的人，人人都想在我身上踩一腳，人人都想欺負我。。。。

你說你有個同學非常自信，你很嫉妒他，你越是嫉妒你越是不如他，相信我，這句話沒錯的！

都說最大的對手就是自己，那麼這麼話用在你身上一點都沒有錯！

說說當時我怎麼過來的！

我記得當時應該是看了一個演講，具體已經記不清是誰說的！這句話的大致意思是這樣的：你去追一個女生，怕被拒絕，那又有什麼關係呢？她同意了，你倆正好在一起；她不同意，你也不損失什麼，為什麼不嘗試下？

這話的大致意思就是這樣。是啊，自己到底怕什麼？

你自卑是因為自己沒底氣，沒底氣是因為自己沒資本，沒資本是因為你懶，不上進！

戰勝自卑的第一步就是學習

學習能使人進步。學習也能使你戰勝自卑！為什麼說學習能使人戰勝自卑！自卑無非就幾個原因。要麼自己性格懦弱，要麼自己沒有別人優秀！

你知道什麼性格人最容易成功嗎？是內向的人！這麼你可能不相信，

比如，普京，他的前妻柳德米拉·普京娜曾說，他們相識的的時候，普京很內向，甚至在他們相識三年後，普京對她說：“看啊，親愛的，你知道我的性格太過於生硬，現在你必須為你的生活做出選擇。”柳德米拉還以為是普京要跟她分手，結果，原來是這位不善表達的人在向她求愛。

還比如，沃倫•巴菲特和比爾•蓋茨都是著名的內向性格型別。但巴菲特管理著660億美元的投資集團，而比爾·蓋茨則創辦了微軟，成為了非常傑出的企業家

為什麼內向的人容易成功，因為他們只要幹跨出第一步，他們就成功了！

嘗試你不敢做的事，例如上臺演講一次，當著全班人的面大喊一聲，對自己喜歡的人大聲說我喜歡你，做事果斷一次不拖拉。

這個ta當然是你嫉妒或者崇拜的人了，既然你嫉妒或者崇拜他，那麼他一定有比你優秀的地方，值得你去學習，不要覺得你嫉妒某一個人，就不想去學習他，你要想超過他就去學習他優秀的地方！

學習他的做事、說話和為人處世的方法，一定要去學習，看看ta為什麼這麼自信，你有什麼地方不如ta，一點點的改變。

說到最後，其實我想說，你越覺得自己自卑，自己越不如其他人，你要時刻告訴自己，這沒有什麼大不了的，說錯話做錯事都無所謂，重在你知道如何改變！如果你只知道自卑，而不去做任何事，你永遠會自卑下去！

我是“小輝情感”一個遊離在被生活殘忍逼迫的人！

謝謝邀請，說說我自己的情況吧，從初中開始我變得很內向，很少跟別人說話，覺得自己不善言辭、不討人喜歡。我的學校生活就只有平時耍得好的兩個同學，他們就像是我的天，如果他們不理我了，我會感覺我失去了全世界，生活不下去了，導致自己很自卑，其實，說倒底這是來自於自我感覺的影響。

之前看過一個故事，，說曾經一位教授，做過這樣的試驗，找二位智力水平相不多的學生，一個在一班，一個在二班。他時常在一班誇甲學生聰明。在二班，時常諷刺乙學生，結果不言而喻。甲學生的成績遠遠超過乙學生的成績。乙學生為何會失敗，就是因為潛意識中，他們會認為自已會是一個永遠的失敗者。

有這樣一句話，如果你相信自已會成功，你就會朝著成功進發，所以換個角度吧，你沒有自己想象的那麼差。最後祝你早日走出陰霾，重拾自信。